Inositol (nutriente tipo vitamina, isômero da glicose) pode aliviar depressão. Estudos combinando inositol + ISRS não relataram efeitos adversos, mas não demonstraram benefício extra para depressão. Consulte médico sobre segurança/eficácia antes de associar.
Vitamina B produzida pelo corpo; fontes: fígado, leite, rim, feijão, melão, toranja, laranja. Funções: cerebral, nervosa, muscular; transporte de gordura; cofator de vitaminas B em reações enzimáticas.
Serotonina regula humor. Inositol é intermediário-chave dos receptores de serotonina. Baixos níveis associados à depressão. Estudo duplo-cego (Am J Psychiatry, mai/1995): 12 g/dia por 4 semanas melhorou significativamente sintomas depressivos vs placebo.
Estudo (Biological Psychiatry, fev/1999, 4 semanas, avaliações semanais): grupo ISRS + placebo vs ISRS + inositol. Sem diferença entre grupos → inositol não trouxe benefício aditivo.
Drugs.com: sem interações conhecidas, mas não significa inexistência. Consulte médico antes de suplementar. Efeitos colaterais possíveis: náusea, rubor, anorexia, dor gástrica, diarreia.