Benefícios do Citrin Garcinia Cambogia

Citrin é o nome comercial de um extrato de Garcinia cambogia desenvolvido pela Sabinsa Corporation e comercializado para controle de peso. Garcinia é uma fruta tropical nativa do sudeste da Ásia que contém uma série de compostos que podem ter alguns benefícios para a saúde. Um composto, ácido hidroxicítrico, ou HCA, foi estudado para controle de peso. Apenas alguns estudos pesquisaram a forma Citrina da Garcinia cambogia. Converse com seu médico antes de tomar Citrin, pois pode causar efeitos colaterais.

Citrin é o nome dado ao sal de cálcio de HCA extraído da fruta Garcinia cambogia. Segundo a Sabinsa, padronizou o extrato para conter um mínimo de 50% de HCA. A empresa fabrica vários produtos contendo Citrin. Você pode encontrar Citrin em suplementos Garcinia cambogia feitos por outros fabricantes também. Sabinsa alega que Citrin pode causar uma diminuição modesta no peso corporal quando tomado diariamente durante oito semanas.

Potencial Apetite Suppressing Benefit

A revista "Nutrition & Metabolism" publicou um estudo em 2005 que avaliou a eficácia de três extratos comerciais de Garcinia cambogia, um dos quais Citrin K. Dos três extratos, Citrin K reduziu significativamente o apetite e a ingestão de alimentos em ratos. Os animais foram estudados por um período relativamente curto, cerca de quatro dias. Estudos bem planejados de humanos por um período mais longo são necessários para determinar se esses efeitos se traduzem em humanos.

O Pequeno Benefício de Perda de Peso - O "Journal of Obesity" publicou uma revisão dos dados clínicos existentes em 2011 para determinar se Garcinia cambogia ofereceu benefícios de perda de peso. Revisando ensaios clínicos randomizados e duplo-cegos que atendem a certos critérios, os pesquisadores descobriram que o HCA parece oferecer um pequeno benefício na perda de peso: cerca de 1% de perda de peso corporal em média. Os autores não têm certeza se o pequeno benefício para perda de peso é clinicamente relevante. Observando que os ensaios foram mal relatados, eles discutem a necessidade de ensaios mais rigorosos. Dosagem e efeitos colaterais

Tomar Citrin pode causar efeitos colaterais. Segundo o Drugs.com, tem havido relatos de dor de cabeça, tontura, boca seca, diarréia e náuseas. Estes efeitos colaterais relatados foram muito leves. A dose típica de HCA estudada em ensaios clínicos variou de 900 a 2.800 miligramas por dia. Pare de usar Citrin se você tiver efeitos colaterais incômodos. A dosagem de HCA em cápsulas e comprimidos varia, mas está disponível no máximo de 1.500 miligramas por dia, de acordo com Drugs.com.