Benefits of Quercetin

A quercetina é parte de uma família de compostos naturais chamados "flavonóides", encontrados em frutas e legumes, bem como algumas flores. Os flavonóides têm propriedades antioxidantes, o que significa que eles atravessam o corpo e combatem os radicais livres que danificam as células saudáveis. Pesquisadores do Instituto Linus Pauling, da Universidade de Oregon, afirmam que a capacidade de um flavonóide ser um antioxidante eficaz depende de sua estrutura molecular e que a quercetina é um dos antioxidantes mais poderosos, porque possui todas as características estruturais necessárias. A quercetina é encontrada em alimentos como maçãs, frutas cítricas, uvas, frutas escuras, cebola, vinho tinto e chá. Ele também está disponível como suplemento dietético, mas o uso de fontes alimentares de quercetina é recomendado pela Sociedade Americana de Câncer, porque a comida também contém outras vitaminas e minerais necessários que trabalham com a quercetina para torná-la ainda mais eficaz.

A quercetina é um potente anti-inflamatório. Inflamação no corpo leva a muitas doenças de saúde e doenças. Artrite é causada por inflamação entre as articulações. Um relatório publicado na edição de 2008 do "Journal of Pre-Clinical and Clinical Research" (JPCCR) afirma que a quercetina age rapidamente dentro do corpo e pode aliviar a dor da artrite dentro de dois a três dias. (A quantidade de quercetina neste estudo foi de 750 mg por dia, fornecida através de suplementos.) Um estudo na revista médica de julho de 2008 "Metabolismo" verifica o relatório JPCCR que a quercetina é um anti-inflamatório, afirmando que é eficaz em Reduzir os sinais de inflamação no sangue.

Anti-histamínicos Propriedades A Academia Americana de Médicos de Família descreve as histaminas como substâncias que irritam as células do corpo. É por isso que causam espirros, coceiras e outras reações do tipo alergia. Um anti-histamínico previne esses sintomas ao não permitir que as histaminas se liguem e irritem as células.

A Universidade de Maryland Medical Center relata que, em estudos com tubos de ensaio, a quercetina é indicada para impedir a liberação de histaminas. Propriedades anti-câncer - Quercetina foi encontrada para tratar e prevenir câncer. A edição de 11 de junho de 2009 do "Journal of Experimental and Clinical Cancer Research" mostra que a quercetina é encontrada para proteger contra a formação de células de câncer de fígado, principalmente devido ao seu papel como antioxidante. A quercetina também é encontrada para tratar o câncer, causando apoptose, ou "morte celular", conforme relatado na edição de 18 de maio de 2009 da revista médica "Phytotherapy Research". Embora esses estudos sejam promissores, a maioria foi realizada em camundongos e ratos, mas não em humanos. A American Cancer Society (ACS) relata um estudo em humanos no qual a combinação de suplementos de quercetina e curcumina diminui o tamanho e a quantidade de tumores do reto. A posição da ACS é que eles gostariam de ver mais ensaios clínicos sobre os efeitos da quercetina no câncer em humanos antes de recomendar suplementos. No entanto, eles promovem a adição de quercetina à dieta, aumentando a sua ingestão diária de frutas e legumes frescos.

Propriedades da doença anti-coração - A quercetina é conhecida por ter benefícios protetores quando se trata de doença cardíaca. A edição de 4 de abril de 2008 do "Journal of Biological Chemistry" relata um estudo que mostra a poderosa ação da quercetina contra doenças cardiovasculares. Neste estudo, eles descobriram que a quercetina vai diretamente para as áreas das artérias que estão lesionadas ou inflamadas, ao passar por áreas saudáveis. A Universidade de Maryland Medical Center também informa que a quercetina pode proteger contra o acúmulo de placas nas artérias e os danos do LDL (mau colesterol). , , ] ]