Como se livrar de uma gripe & resfriado

Os sintomas infelizes do resfriado e da gripe podem deixá-lo cansado, frustrado e procurando maneiras rápidas de melhorar. Livrar-se da infecção requer o apoio e fortalecimento do sistema imunológico. A maioria das pessoas pode esperar que a doença dure até 10 dias, de acordo com FamilyDoctor.org. Acelerar seu tempo de recuperação depende de quão bem você se cuida.

Entre em contato com seu médico se tiver gripe e quiser usar medicações antivirais, que podem ajudar a reduzir a duração da doença. Estes medicamentos são reservados principalmente para pessoas com fatores de risco para complicações, incluindo aqueles que têm uma condição médica subjacente, estão grávidas, ou são menores de 5 anos ou mais de 65 anos.

Pegue um alguns dias de folga do trabalho, recrute familiares ou amigos para ajudar com as crianças e adie qualquer compromisso. O descanso adequado é essencial para ajudar seu corpo a combater infecções pelo resfriado e pela gripe.

Beba muitos líquidos. Água e sopas claras são geralmente mais toleráveis e, de acordo com FamilyDoctor.org, ajudam a soltar o muco e prevenir a desidratação. A cor da urina é um bom indicador da ingestão adequada de líquidos. A urina clara ou pálida sugere que você está recebendo o suficiente. Se a urina estiver escura, beba mais.

Coma sopa de galinha. Não é apenas um alimento de conforto; Isso realmente ajuda a acabar com o congestionamento, de acordo com MayoClinic.com.

Evite fumar ou fumo passivo, o que pode retardar o processo de recuperação e agravar os sintomas.

Vasculhe o seu armário de remédios ou dirija-se à farmácia se os sintomas impedirem você de dormir. Procure medicamentos para alívio do frio, como sprays e pastilhas para a garganta, para ajudar a aliviar a dor de garganta. Analgésicos, como acetaminofeno e ibuprofeno, ajudam a aliviar dores e dores, mas podem não ser apropriados para crianças.

Advertências

Se os sintomas excederem 10 dias, piorar ou ser acompanhados por um febre alta persistente, confusão, dificuldade para respirar ou vômitos graves, consulte um médico imediatamente.

Coisas necessárias

Analgésicos

Fluidos

Sopa de Frango

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