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5-HTP para ansiedade: evidências, avisos e dosagem

Transtornos de ansiedade: diagnóstico por critérios médicos. Tratamento convencional: ansiolíticos, antidepressivos, psicoterapia. 5-HTP (suplemento natural OTC) pode auxiliar, mas nunca use sem consulta médica.

Mecanismo

5-HTP = intermediário triptofano → serotonina. Suplemento extraído de Griffonia simplicifolia. Melhor absorvido e convertido mais rápido que triptofano (Drugs.com).

Evidências

• Altern. Med. Rev. 1998: 5-HTP fonte clinicamente eficaz de serotonina → regula depressão, ansiedade, sono, bem-estar.
• Duplo-cego placebo-controlado 1987 (Int. Clin. Psychopharmacol.): 45 ansiosos, clomipramina vs 5-HTP → redução moderada da ansiedade com 5-HTP.

Avisos importantes

• Não aprovado pelo FDA para ansiedade.
• Contaminação por tóxicos → síndrome de mialgia eosinofílica (dor muscular/nervosa grave, problemas cardíacos/pulmonares, labs alterados). Hepato/neurotoxicidade principais.
• Efeitos colaterais: náusea, azia, gases.
• Contraindicado: síndrome de Down, hipertensão, diabetes, crianças, gravidez, amamentação.

Dosagem usual

50 mg, 1-3x/dia. Doses maiores podem ser tóxicas. Médico deve definir dose ideal e checar interações. 5-HTP não substitui medicação ansiolítica prescrita.