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Como o Tabagismo Destrói sua Saúde e Condicionamento Físico

Produtos de tabaco (cigarros, charutos) aumentam drasticamente risco de doenças fatais. 1 em cada 5 mortes anuais nos EUA resulta de problemas induzidos pelo fumo (CDC). Ao parar, a saúde começa a melhorar em horas.

Câncer: 69 Carcinógenos Identificados

Instituto Nacional do Câncer: fumaça tem ≥69 carcinógenos (amônia, cloreto de vinila, benzeno, monóxido de carbono, cádmio). Interferem na informação genética celular. Cânceres: pulmão, boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, leucemia mielóide aguda. ~30% de todos os cânceres nos EUA ligados ao tabagismo (American Cancer Society).

Doenças Cardiovasculares

Fumar ↑ pressão arterial, ↓ HDL (colesterol bom que impede LDL de entupir artérias). Resultado: arteriosclerose (placas gordurosas) → doença cardíaca. Sangue mais propenso a coágulos + LDL alto → risco de AVC (corte de fluxo cerebral). Também ↑ risco de aneurisma de aorta abdominal (inchaço perigoso da aorta no abdômen).

Doenças Respiratórias

Fumar ↑ muco nos pulmões + destrói cílios (que limpam muco/toxinas). Excesso de muco → tosse crônica + pulmões vulneráveis a infecções → resfriados mais frequentes/graves. ↑ risco de morte por DPOC (enfisema: destrói sacos aéreos; bronquite crônica: vias aéreas inchadas). Ambos dificultam respirar.

Condicionamento Físico Comprometido

Deterioração cardiovascular e respiratória limita exercício e esportes (American Heart Association). Fumantes: FC acelerada, má circulação, falta de ar (monóxido de carbono desloca O₂ no sangue). Órgãos e músculos privados de O₂ não suportam demanda da atividade física.

Mulheres: Riscos Adicionais

Gravidez: parto prematuro, baixo peso ao nascer. Pós-menopausa: menor densidade óssea que não fumantes (CDC) → mais fraturas de quadril.