Formas de aumentar o sêmen

Quando a sua produção de sêmen é baixa, pode causar muitos problemas indesejados, que incluem diminuição da fertilidade, orgasmos mais fracos e menos satisfação sexual para você e seu parceiro. Apesar de frustrante, essa situação pode ser corrigida com mudanças fáceis de estilo de vida, como vestir roupas mais soltas, incorporar exercícios e manter-se hidratado. Saber por onde começar é o começo; Seguindo até pode obter o final feliz que você está procurando.

Refrain From Intercourse

De acordo com IncreaseSemenGuide.com, leva seu corpo 24 a 36 horas para construir o seu fornecimento de sémen após uma ejaculação. Durante esse período, recicla o excesso de sêmen que você tem, permitindo uma ejaculação maior na próxima vez que tiver relações sexuais. Se você tiver relações sexuais várias vezes ao dia, ou se masturbar no meio, não estará dando aos seus testículos tempo para reciclar e aumentar sua oferta de sêmen. Para cada ejaculação que você tem, espere um ou dois dias antes de se envolver em relações sexuais ou masturbação novamente.

Reduzir o Calor

O calor excessivo pode reduzir sua contagem de espermatozóides. Os especialistas da AmazingPregnancy.com afirmam que tomar um banho quente ou usar uma sauna pode afetar seus nadadores. Portanto, para aumentar seu sêmen, evite usar esses itens. Também pode ajudar a usar roupas mais soltas, como boxers ao invés de cuecas. Além disso, depois de ter terminado de tomar um banho quente, coloque um pano frio em seus testículos. Isso ajuda a aumentar a circulação, aumentando assim o seu fornecimento de esperma.

Beber mais água

A água é essencial para uma boa saúde, como todos sabem. No entanto, as pessoas podem não perceber que é necessário para a saúde do esperma também. De acordo com o site IncreaseSemenGuide.com, o sêmen é composto de 98% de água. Portanto, quando você está desidratado, sua contagem de espermatozóides será menor. Seus especialistas recomendam beber 64 onças por dia, mais se você suar muito por causa do exercício ou trabalhando em condições extremamente quentes.

Iniciar o exercício

Participar de exercícios cardiovasculares moderados por 30 minutos por dia pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Quando mais sangue flui para os testículos, resulta em uma maior contagem de espermatozóides. Além disso, incorporando dois a três dias por semana de levantamento de peso leve pode ajudar a aumentar seus níveis de testosterona. Quanto maior sua testosterona, maior a quantidade de sêmen que seu corpo produz.