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Água de Hortelã-Pimenta para Dor de Gás: Evidências e Precauções

A água de hortelã-pimenta (infusão forte das folhas) é um remédio tradicional para cólicas gasosas, inchaço e flatulência. O mentol, componente majoritário do óleo essencial, exerce ação antiespasmódica sobre a musculatura lisa do trato digestivo, acelerando o fluxo de sucos e bile, neutralizando acidez e reduzindo cólicas.

Preparo Tradicional

Ferva 15 g (½ oz) de folhas secas em 1 L de água, abafe 10 min, coe e beba morno, 1 xícara 3–4×/dia.

Evidência Científica

Revisões (Tufts University, Phytotherapy Research, 2006) mostram que o óleo essencial de hortelã-pimenta (em cápsulas de liberação entérica) alivia sintomas da SII (inchaço, dor, hábito intestinal). Não há estudos clínicos robustos especificamente com a infusão de folhas (água de hortelã) para gases isolados.

Contraindicações e Cuidados

• Nunca use mentol puro ou folhas em excesso: risco de arritmia cardíaca.
• Grandes quantidades de chá podem baixar testosterona.
• Contraindicado em crianças, gestantes, lactantes e portadores de DRGE crônica (relaxamento do esfíncter esofágico inferior piora refluxo).

Converse com seu médico antes de usar fitoterápicos, especialmente se toma outros medicamentos.