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Exercícios de Alongamento Manual para Doença de Peyronie: Técnicas e Precauções

Doença de Peyronie e Alongamento

Curvatura peniana por tecido cicatricial (placa fibrosa). Causa encurtamento e dor. Tratamento padrão: medicação/cirurgia. Estudos recentes exploram alongamento manual para melhorar curvatura (não remove cicatriz). Dr. Jason Greenfield (Columbia Univ.): pode melhorar curvatura. Consulte seu médico antes de tentar.

Exercício 1: Alongamentos Multidirecionais + "Ordenha"

1. Segure pênis atrás da glande, puxe para fora do corpo. Segure 15 seg; relaxe.
2. Repita esticando para cima, baixo, direita, esquerda (15 seg cada).
3. Massageie até ereção. Faça sinal "OK" com polegar/indicador na base.
4. Aplique pressão constante e "ordene" da base à glande 10x.
5. Repita conforme orientação médica.

Exercício 2: Deslizamento Bilateral com Lubrificação

1. Lubrifique, massageie até semi-ereção.
2. Base com "OK" (mão 1), pressão moderada, deslize em direção à glande (cabeça incha com sangue).
3. Ao aproximar da glande, segure base com mão 2 ("OK") e deslize.
4. Alternar mãos continuamente. Inicie com 100 repetições, progrida a 200.
5. Pare se sentir vontade de ejacular.

Exercício 3: Tração Estática Prolongada

1. Pênis flácido, segure na glande com pressão que permita fluxo sanguíneo.
2. Puxe firmemente até estiramento máximo; segure até 5 min.
3. Relaxe ~1 min.
4. Repita puxando para cima, baixo, esquerda, direita.
5. Ciclo completo = 4 repetições.

Importante

Não eliminam tecido cicatricial, mas podem melhorar curvatura. Sempre com supervisão médica.