Candida Diet and Potatoes

Candida, um fungo semelhante a levedura, normalmente vive em áreas úmidas do corpo, como a boca, intestinos e vagina, sem causar danos. No entanto, se permitido para overgrow, candida provoca infecções como candidíase oral, infecções fúngicas vaginais e infecções de pele. É aí que entra a dieta candida. Como um plano de baixo teor de açúcar concebido como uma abordagem complementar para tratar o crescimento excessivo de candida, ele pede para evitar alimentos como batatas. Não mude sua dieta sem primeiro falar com seu médico, e não confie apenas na dieta como um tratamento para o crescimento excessivo de Cândida. O corpo é anfitrião de várias colônias de bactérias e leveduras . Normalmente, as boas bactérias, ou probióticos, no seu sistema mantêm os maus como cândida sob controle. No entanto, uma dieta rica em açúcar perturba o equilíbrio de bactérias boas a ruins em favor dos bandidos, segundo uma revisão publicada na revista Nutrients em 2012. Por outro lado, uma dieta pobre em açúcar promove o crescimento de bactérias amigáveis. , um benefício que ajuda a controlar o supercrescimento de patógenos.

logo English Language Spanish Language Portuguese Language Japanese Language O uso de batatas é um não-não

logo English Language Spanish Language Portuguese Language Japanese Language As batatas são um não-como vegetais | Em geral, esses alimentos, incluindo batatas, são uma parte nutritiva e normal de uma dieta saudável. No entanto, ao seguir a dieta candida, é necessário evitar batatas e outros vegetais ricos em amido, porque eles são ricos em amidos que seu corpo se decompõe em açúcar. Esta mudança na dieta é temporária até que o supercrescimento de Candida esteja sob controle. Outros Alimentos a Serem Evitados A dieta candida exige que você abandone os açúcares adicionados e simples, como açúcar de mesa, xarope de milho rico em frutose e alimentos feitos com estes açúcares. Isso significa salgadinhos processados, doces, doces, bebidas açucaradas e similares são um não-go. Você também vai evitar a maioria dos produtos lácteos.

Construa suas refeições em torno de carne magra e peixe fresco, vegetais não-estatais, nozes e sementes de baixo fungo, grãos integrais, óleos saudáveis e laticínios contendo probióticos. Vegetais Nonstarchy incluem espargos, brócolis, couve, couve-flor e berinjela. Exemplos de nozes e sementes de baixo fungo incluem amêndoas, nozes, sementes de girassol, avelãs e semente de linhaça.

Alternativas à Batata

Se você precisar de um substituto para as batatas, experimente a couve-flor. Para "faux" purê de batatas, vapor um pouco de couve-flor e purê-lo em um liquidificador ou processador de alimentos e adicione um pouco de alho e ervas. Para saciar o apetite por batatas fritas, peça batatas fritas - basta cortar alguns círculos de berinjela, regar com um pouco de azeite e polvilhe com alho em pó e sal antes de assar. Como um substituto para batatas fritas tradicionais, use quiabo ou abobrinha para fazer batatas fritas falsas. Experimente um batedor usando ingredientes permitidos, como o iogurte natural. Adicione amêndoas esmagadas à massa para dar crunch. Depois de ter uma massa apenas cubra as "fritas" e leve ao forno.