Dieta Baixa em Oxalato para Vulvodinia: Evidências, Cardápio e Suplementos

O que é Vulvodinia e a Hipótese do Oxalato

Vulvodinia é dor, queimação e irritação na abertura vaginal, sem causa estabelecida. Uma teoria vincula altos níveis de oxalato na urina à irritação vulvar. Um relato de caso (1991) mostrou remissão completa com dieta baixa em oxalato + citrato de cálcio. No entanto, estudos posteriores são conflitantes: um de 2006 sugeriu redução de oxalato no tecido vulvar, mas outro de 2008 não encontrou associação entre ingestão de oxalato e risco de vulvodinia. O uso da dieta permanece controverso.

Como Funciona a Dieta Baixa em Oxalato

Limite de 40–50 mg de oxalato/dia (pode variar).

• Evitar (alto oxalato): nozes, manteigas de nozes, soja, trigo integral, farelo, amoras, mirtilos, framboesas, espinafre, aipo, beterraba, berinjela, feijões.
• Moderar (oxalato médio): iogurte, maçã, laranja, pêra, bagel, arroz integral, pão branco, brócolis, cenoura, milho, tomate.
• Base (baixo oxalato, <2 mg/porção): queijo, leite, abacate, banana, manga, carnes, frutos do mar, macarrão, arroz branco, repolho, pepino, ervilha, cogumelos.

Ingestão de Líquidos e Citrato de Cálcio

Beber 8–13 copos/dia (água, chá de ervas, suco de maçã, chá verde, refrigerante, suco de grapefruit). Citrato de cálcio (iniciando com 2 comprimidos 2x/dia, podendo subir para 4 2x/dia) ajuda a ligar oxalato no intestino e promover excreção. Muitas mulheres relatam melhora, mas a evidência científica é limitada.