Como Lidar com Lesão do Manguito Rotador: Do Gelo à Cirurgia

O Manguito Rotador

Rede de músculos/tendões que estabilizam o ombro e permitem movimento. Atletas/ativos propensos a rupturas.

Itens Necessários

• Bolsas de gelo
• Tipoia
• Anti-inflamatórios

Passos

1. Gelo: Alivia dor, previne edema. Lesão leve = muito útil. Grave → médico (pode usar corticoide injetável).
2. Repouso relativo: Limite atividade overhead, tipoia para descanso muscular.
3. Anti-inflamatório: Conforme prescrição médica.
4. Fisioterapia: Se indicada. Fortalece, alivia dor, previne recorrência.
5. Cirurgia (se falha conservadora ou ruptura completa): Artroscópica, mini-open ou aberta. Gravíssima → enxerto para reconstruir músculos/tendões.