Como Medir para Cinta de Tendão Patelar

Importância do Tamanho Correto

Cintas (straps) para tendão patelar fornecem compressão direcionada que melhora a circulação local sem comprometer o fluxo sanguíneo. São especialmente úteis no manejo da doença de Osgood-Schlatter e outras tendinopatias patelares. Como variam em desenho, largura e comprimento, a escolha do tamanho adequado é essencial. Consulte sempre seu profissional de saúde antes da compra para garantir que a cinta atenda às suas necessidades específicas.

Material Necessário

• Fita métrica flexível (trena de costureira).

Passo a Passo

1. Posicione a fita métrica de forma que a marca zero fique exatamente abaixo do centro da patela (joelho).
2. Contorne a parte posterior da perna com a fita e traga-a novamente à frente, mantendo-a justa, mas não apertada.
3. Observe o número que coincide com a marca zero quando a fita completa a volta. Essa medida corresponde ao comprimento necessário da cinta. A maioria das cintas patelares varia entre 25 a 45 cm (10 a 18 polegadas).

Dica: Meça ambas as pernas; use a maior medida se houver diferença significativa. Verifique a tabela de tamanhos do fabricante, pois pode haver variações entre marcas.