Substituição do joelho Exercícios de Longo Prazo

Depois de uma cirurgia de substituição total ou parcial do joelho , os pacientes normalmente sofrem um plano de tratamento fisioterápico completo com foco em recuperar a amplitude de movimento (ADM ), no fortalecimento muscular das articulações e aumento em torno do membro afetado . No entanto , os doentes têm também continuar um programa de exercício para casa tempo depois da cirurgia para manter o progresso da terapia inicial . Range- de -Motion Exercícios

Para manter o movimento natural da articulação do joelho e prevenir conjunta " congelamento ", os pacientes serão beneficiados com foco em exercícios que exigem a flexão e extensão na cápsula do joelho. De acordo com eHealthMD.com , um slide no calcanhar é um exercício que pode se beneficiar de ambas as áreas e pode ser feito a qualquer momento. Enquanto que estabelece , o paciente irá deslizar o pé do membro afetado em direção às nádegas , até que um leve estiramento é sentida. O paciente irá então deslizar o pé na direcção oposta para promover a extensão da articulação . Pesos de tornozelo ou o uso de uma banda de resistência também pode ser adicionado ao exercício para ajudar a concentrar-se mais no fortalecimento dos quadríceps e músculos isquiotibiais críticos para o funcionamento correto do joelho.
Exercícios de fortalecimento

os pacientes também devem se concentrar em aumentar a força em ambas as pernas para evitar a atrofia muscular comumente visto após a cirurgia. De acordo com Allina Hospitais e Clínicas ( AHC ) , exercícios como sentar em uma cadeira e flexionar o músculo quadríceps enquanto levanta a perna pode ajudar a promover o aumento do tônus muscular no coxa do paciente . Dependendo da capacidade do paciente, mini- squats enquanto segurando em uma superfície estável ou grade também pode ser muito benéfico como todos os três principais grupos musculares (quadríceps , isquiotibiais e panturrilhas ) e ROM sólidos são necessários para completar o movimento . Ajustes de peso -rolamento pode ser feita para qualquer exercício com a depuração de um médico.
Exercícios joelho opcionais

Enquanto um grande número de exercícios que podem ser encontrados podem se beneficiar da articulação do joelho , os pacientes devem usar julgamento apropriado eo encaminhamento de um médico sempre que tentar movimentos mais avançados ou complexos. Além disso , se um paciente está a ter níveis elevados de dor ou desconforto durante todo o exercício, um exercício semelhante com um menor nível de dificuldade está geralmente disponível . Por exemplo, AHC recomenda conjuntos glúteos ou conjuntos isquiotibiais como alternativas apropriadas aos movimentos de fortalecimento mais difíceis.