Lateral Slides e problemas no joelho

Alguns problemas no joelho são tão graves que precisam ser corrigidas com cirurgia. Depois de ser submetido a cirurgia , o exercício pode melhorar a força e ajudá-lo a se recuperar melhor . Estas opções de exercícios incluem lâminas laterais. Problemas no joelho

seu ligamento cruzado anterior (LCA ), encontrado no meio de seu joelho , podem ser danificadas ou rasgadas. Isto pode conduzir a instabilidade do joelho , dor e artrite , em anos posteriores . Um cirurgião pode realizar uma cirurgia para reconstruir o seu ACL , de acordo com o National Institutes of Health.
Reabilitação

Depois de ser submetido a cirurgia de LCA , você vai precisar de reabilitação para evitar problemas futuros com os joelhos . Isso pode incluir a fazer exercícios conhecidos como lâminas laterais. Usando uma placa de slide, agachamento , inclinar para a frente e deslize de um lado para outro em movimento bem como patinação no gelo, de acordo com "Esperando aptidão ".

Considerações

corrediças laterais podem ajudar a melhorar a força das pernas ea altura passo em pessoas em recuperação de uma cirurgia no joelho . Corrediças laterais pode fornecer um treino aeróbico eficaz , além de ajudar na recuperação de problemas no joelho .