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Benefícios de parar de fumar: saúde, bolso e qualidade de vida

Parar de fumar: jornada difícil, recompensas que salvam vidas

Parar é tarefa difícil; muitos lutam. Sociedade Americana do Câncer: nicotina pode ser tão viciante quanto heroína ou cocaína. Embora a jornada não seja fácil, benefícios são significativos e podem salvar sua vida.

Risco de câncer reduzido

Químicos tóxicos do cigarro ligados a múltiplos cânceres. Fumantes: risco maior de pulmão, boca, nariz, garganta, rim, estômago e outros. Parar diminui chance de desenvolver e melhora sobrevida se diagnosticado. Em 10 anos, ex-fumante reduz pela metade risco de morrer de câncer de pulmão.

Saúde cardíaca melhorada

Sociedade Americana do Câncer: fumantes têm 2x mais chance de morrer de infarto que não fumantes. Parar reduz chance de infarto e AVC. Em 2 semanas a 3 meses: circulação melhora. 1 ano: risco de doença coronariana cai pela metade. 5 anos: risco de AVC igual ao de não fumante.

Vida mais longa

CDC: homens fumantes perdem 13,2 anos de vida; mulheres, 14,5 anos. Parar prolonga duração e qualidade. Quem para antes dos 50 reduz risco de morte pela metade em 15 anos. Menos resfriados, gripes, bronquites, pneumonias. Em 1-9 meses: pulmões recuperam capacidade de combater infecção.

Economia financeira

MSN Money (2008): fumante de 1 maço/dia gasta >US$ 1.500/ano em cigarros. Parar economiza não só o maço diário: fumantes têm prêmios de seguro saúde/vida mais altos, gastam mais com lavagem a seco, clareamento dental. Podem receber menos na venda de carro/imóvel.