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Como Usar Adesivo e Goma para Parar de Fumar

Parar de fumar pode ser a melhor decisão da sua vida. Causa câncer de pulmão e condições graves. Mas se viciado em nicotina, é muito difícil. Corpo criou dependência, parece impossível. Felizmente, não precisa fazer sozinho. Use adesivos e goma de nicotina. Pode usar ambos simultaneamente.

O que Você Vai Precisar

• Adesivo de nicotina
• Goma de nicotina

Instruções

Adesivo de Nicotina

1. Abra a embalagem e remova a proteção. Evite tocar o lado adesivo.

2. Aplique em área limpa, seca, sem pelos na parte superior do corpo: abdômen, braço, lateral. Não aplique em áreas queimadas ou cortadas.

3. Pressione firmemente com a palma por 10 segundos. Garante fixação.

4. Lave as mãos. Nicotina nas mãos pode espalhar e irritar outras áreas.

5. Use pelo tempo indicado na embalagem. A maioria: 16 a 24 horas.

6. Aplique o próximo em área diferente. Pode voltar à original após uma semana.

Goma de Nicotina

7. Coloque na boca e maste lentamente 12 a 15 vezes. Sentirá formigamento — indica liberação de nicotina.

8. Pare de mascar e coloque entre bochecha e gengiva.

9. Deixe até o formigamento diminuir. Para mais nicotina, maste novamente e recoloque.

10. Repita até formigamento cessar. Geralmente 10 a 12 gomas/dia no primeiro mês. Médicos recomendam máximo 30/dia.