Como usar o patch & Gum parar de fumar

Parar de fumar pode ser a melhor decisão que você já fez . Fumar causa câncer de pulmão e outras doenças graves . No entanto, se você é viciado em nicotina , parar de fumar pode ser muito difícil. Seu corpo tem construído uma dependência, e você pode sentir que é quase impossível de parar . Felizmente, você não tem que fazer isso sozinho. Use adesivos de nicotina e goma para ajudá-lo a parar o hábito. Você ainda pode usar tanto o patch eo chiclete ao mesmo tempo. Coisas que você precisa
adesivo de nicotina
goma de nicotina
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adesivo de nicotina
1

Abra a embalagem e retire a tampa protetora. Certifique-se evitar tocar no lado adesivo do sistema transdérmico .
2

Aplique o patch para uma área limpa , seca e livre de cabelo da pele em sua parte superior do corpo . As áreas típicas incluem o estômago , braço ou lateral. Certifique-se de que você não aplicar o patch para uma área que é queimada ou cortada.
3

Pressione o sistema com firmeza para a pele com a palma da sua mão por 10 segundos. Isso garantirá que o patch é seguro.
4

Lave as mãos. Se você tem nicotina em suas mãos, ele pode se espalhar para outras partes do seu corpo e causar irritação.
5

Use o patch para a quantidade de tempo especificado na embalagem . A maioria das manchas pode ser usado por 16 a 24 horas .
6

Aplique o próximo patch para uma parte diferente da sua pele. Você pode aplicá-lo à área original depois de uma semana .
Goma de nicotina
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Coloque o chiclete na boca e lentamente mastigar de 12 a 15 vezes. Você vai notar uma sensação de formigamento , o que indica que a nicotina está sendo liberado.
8

Pare de mastigar e colocar a goma entre a sua verificação e gengivas.
9

Deixe a goma em seu cheque até que a sensação de formigamento diminui. Para liberar mais nicotina , mastigar a goma de novo, e , em seguida, colocá-lo de volta entre o seu cheque e gengivas.
10

Repita este ciclo até o formigamento desaparece . Geralmente , a maioria das pessoas mastigar de 10 a 12 pedaços de goma por dia durante o primeiro mês . Os médicos recomendam que você mastiga não mais de 30 peças de goma por dia.