Embora rios e lagos sejam sistemas de água doce, beber deles naturalmente sem filtração e desinfecção nunca é boa ideia. Como nem sempre se detecta contaminantes por aparência, cheiro ou gosto, evite beber qualquer água superficial antes do tratamento.
Qualquer corpo d'água está em constante movimento, podendo trazer poluentes biológicos e químicos a qualquer momento: dejetos animais, sanitários de barcos, esgoto, óleo, pesticidas, gasolina, metais pesados, chuva ácida. Para ser potável, deve ser filtrada e desinfetada.
Algas ameaçam rios/lagos tanto na floração quanto na morte. Na floração, bloqueiam luz solar necessária para limpeza natural e plantas aquáticas. Ao apodrecer, reduzem oxigênio, matando ou afugentando peixes. Algas azul-verdes contaminam com toxina potencialmente letal para humanos.
Ingerir bactérias, vírus, protozoários, parasitas da água superficial causa comumente: giardíase (infecção intestino delgado), criptosporidiose (diarreia), outras gastroenterites. Sintomas: gases, náusea, perda de peso, diarreia, fadiga. Outras condições: danos hepático/renal, imunossupressão, distúrbios nervosos, câncer, defeitos congênitos. Em casos graves, morte. Contaminantes raramente causam impacto imediato de uma única ingestão; efeitos graves vêm de ingestão repetida.
Em atividades outdoor prolongadas, hidratação é necessária, podendo exigir beber de fontes naturais. Para minimizar perigos: