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Ideias Rápidas para Adaptar a Casa para Idosos

Quedas precipitam o maior número de mortes acidentais em idosos. Muitos acidentes domésticos são fáceis de prevenir com modificações simples. A maioria das mudanças requer pouco ou nenhum dinheiro e ajuda a evitar hospitalizações caras ou cuidados de enfermagem de longo prazo. Idosos que não podem pagar mudanças estruturais, como portas mais largas ou rampas, podem buscar assistência no escritório de cuidados para idosos do governo.

Adaptando-se à Mudança

À medida que envelhecemos, a acuidade visual e auditiva diminui. Músculos enfraquecem e ossos perdem massa. Nosso centro de gravidade se altera, resultando em problemas de equilíbrio. Extremidades tornam-se menos sensíveis à temperatura e podem sofrer queimaduras ou congelamento. Todas essas mudanças afetam nosso risco de acidentes domésticos. Segundo o Journal of the American Medical Association, a morte pode ocorrer devido a problemas com medicação. Como muitos idosos tomam remédios, tontura induzida por drogas aumenta a probabilidade de acidentes. Peça ao seu médico para avaliar os riscos associados aos seus medicamentos.

Prevenção de Quedas

Entre um terço e metade de todas as quedas ocorrem devido a perigos evitáveis. Superfícies de piso antiderrapantes, boa iluminação e posicionamento adequado de móveis reduzem esse número. Certifique-se de que todos os tapetes tenham bases antiderrapantes e remova tapetes pequenos ou soltos da casa. Coloque corrimãos em ambos os lados das escadas. Compre um assento de vaso sanitário que se fixe ao assento regular, para evitar que os joelhos dobrem demais ao usar o vaso. Fixe barras de apoio nas paredes perto de vasos sanitários, chuveiros e banheiras.

Idosos frequentemente seguram móveis para se puxar para uma posição em pé. Itens colocados perto de camas, cadeiras ou vasos devem ser resistentes o suficiente para suportar tal atividade, mesmo que barras de apoio estejam disponíveis. Instale rampas em áreas onde degraus são problemáticos. Remova bagunça e posicione móveis para que idosos possam acessar facilmente todas as áreas da casa. Mantenha itens frequentemente usados em áreas onde idosos não terão que se curvar muito para pegá-los, diminuindo o risco de tombar para frente.

Acessibilidade

Para aqueles que usam cadeiras de rodas ou andadores, portas de correr (pocket doors) fornecem acesso mais fácil. Alargue portas e corredores para pelo menos 91 cm (36 polegadas) para manobrabilidade. Substitua dobradiças de portas pelo tipo "swing-clear", que adicionam 2,5 a 5 cm de folga. Quando as mãos perdem a capacidade de segurar, troque maçanetas redondas por alavancas. Para determinar se uma maçaneta ou alça precisa ser substituída, peça a uma pessoa fisicamente capaz de manobrá-la com o punho fechado. Se representar um problema, provavelmente desafiará um idoso com artrite.

Outras Modificações

Aumente a iluminação de tarefa para compensar mudanças visuais e use luzes noturnas no corredor e banheiro. Mantenha seu celular com você o tempo todo. Instale telefones com toques mais altos, ou compre telefones que piscam ao tocar. Quaisquer fios elétricos salientes perto de passagens devem ser fixados para evitar tropeços. Remova prateleiras que se estendem sobre uma área de cozimento e abaixe a temperatura do aquecedor de água, para diminuir a probabilidade de queimaduras. Adicione alarmes de fumaça e verifique-os regularmente.