Como Neutralizar Sentindo-se cansado depois de doar plasma

Quando você doar plasma, o banco de sangue utiliza um procedimento chamado plasmaférese para separar o , plasma cor de palha fina do sangue. Todos os seus outros componentes do sangue são devolvidos ao seu corpo , junto com uma solução salina estéril que ajuda seu corpo a substituir o plasma doado, geralmente dentro de 24 horas. No entanto, muitos doadores relatam sentir degradado e cansado depois de plasmaferese. Coisas que você precisa
Water Fotografia de Proteína e refeição rica em ferro e lanche
Icepack
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1

Mantenha-se hidratado . Beba muita água ou outros líquidos descafeinadas no dia anterior, e depois de sua doação de plasma. A desidratação é uma das causas mais comuns de fadiga pós- doação. Se você se sentir cansado , tente beber mais água.
2

Evite bebidas alcoólicas no dia da e após a sua doação.
3

Comer uma refeição equilibrada de dois a três horas antes de doar . Certifique-se de que a refeição é pesada em proteínas e ferro e luz em açúcar. Isto dará a seu corpo nutrientes tão necessários na preparação para a doação.
4

Comer um lanche após a doação para elevar o açúcar no sangue , renovar seus níveis de energia e neutralizar qualquer vertigens . A maioria dos centros de doação de sangue irá oferecer-lhe biscoitos, pretzels ou varas de pão , juntamente com suco após a doação . Isso vai fazer você se sentir melhor no curto prazo . No entanto, trazer um pouco de nozes, queijo ou outro lanche cheio de proteína que irá manter os seus níveis de açúcar no sangue , mesmo no longo prazo.
5

Coloque um saco de gelo ou uma toalha molhada na parte de trás do seu pescoço depois doando , se você sentir fraco .
6

Acalme-se o resto do dia após a doação . Isso não significa que você deve levar para a cama , mas evite levantar peso ou esforço excessivo por cerca de 24 horas depois de doar .