O Triângulo de saúde: mental, social , e Definição dada físicas

Criado em 1997 como um projeto para uma escola secundária de Alaska , o Triângulo Saúde tem servido como um gráfico que mede um indivíduo físico, mental e saúde social. Os criadores usado um triângulo equilátero para representar esses aspectos da saúde. Porque todos os lados desta tipos de triângulo são iguais , salienta a importância igual de cada um desses aspectos . Na verdade, dedicando mais atenção para um determinado lado , negligenciando os outros, pode levar a desequilíbrios de saúde. Saúde mental Saúde

mental é definida e avaliada pela nossa capacidade de lidar com as tensões da vida diária e manter uma atitude geralmente alegre e otimista sobre a vida. Ao olhar para a saúde mental de uma pessoa, é preciso considerar seus relacionamentos com amigos e familiares. Algumas pessoas também incluem habilidades de aprendizagem ao avaliar a saúde mental.
Social Health

rede social da vida real de uma pessoa é um indicador crucial da saúde social. Compete à capacidade de estabelecer relações positivas e de apoio com os seus pares . Aqui , você vê um tie-in com a saúde mental e física. A falta de amigos pode levar à depressão , o que pode causar sintomas relacionados com a saúde física. Por outro lado, uma pessoa com uma forte rede de amigos sempre terá pessoas que ela pode recorrer.
Saúde Física

saúde física é definida por uma pessoa de sono e hábitos alimentares , bem como a quantidade de exercício que recebem e sua higiene oral. Na avaliação de saúde física , olhamos para drogas, álcool e tabagismo e considerar se a pessoa tem checkups regulares, como exames de mama , colonoscopia , exames de câncer de pele e outros exames médicos necessários .
Interação entre os lados do HealthTriangle

Todos os três lados do triângulo de saúde são dependentes uns dos outros . Por exemplo, a pessoa altamente sociais que fica de fora festejando a noite toda pode não estar recebendo o suficiente sono . Se ela também é beber , usar drogas e fumar , sua saúde física e, talvez, a saúde mental, será comprometida. Em contraste , considere a pessoa que é meticuloso sobre dieta e exercício. Esta pessoa , muitas vezes, a negligência socializar com os amigos por medo de perder um treino. Ele pode evitar que o jantar com as pessoas por causa de regras alimentares rígidas. Este indivíduo pode ter excelente saúde física , mas sua saúde social é inadequada . Isso pode levar a solidão , o que pode eventualmente comprometer a saúde mental. Agora , considere a pessoa mais velha que sofre de Alzheimer. Esta é uma doença física que pode causar dificuldades de aprendizagem , que pode ter uma influência negativa sobre a saúde mental.
Usando o Triângulo Saúde

De tempos em tempos , cabe você olhar para os diferentes lados do Triângulo Saúde e usá-lo como um meio de avaliar e, possivelmente, mudando, seus hábitos de saúde . Por exemplo, se a sua saúde física é boa, mas a sua saúde social é menos do que adequado , considerar juntar-se um centro de fitness e conhecer novos amigos de ginásio. A Internet faz com que seja mais fácil de apanhar com velhos amigos , por isso considero a escrever alguns e-mails para os amigos você não tenha falado em algum tempo. Seu sistema de suporte pode ajudar você e seus amigos manter-se com os compromissos do seu médico e aderir a hábitos saudáveis.