O que causa estresse em casa

? Estresse é algo que todos nós temos de lidar com em uma base diária . Identificar o que faz com que o nosso estresse pode nos ajudar a lidar com isso de forma mais proativa e positivamente . Há muitos fatores no ambiente de trabalho que causam estresse , mas a nossa vida em casa pode nos trazer tanto, se não mais, a ansiedade. Então, vamos olhar para algumas causas comuns de estresse em casa , incluindo as finanças , família , saúde, mudanças de vida e até mesmo a nós mesmos. Finanças

Todos nós precisamos de dinheiro para sobreviver, mas pode tornar sua vida miserável. De acordo com uma pesquisa de 2005 pelo LifeCare , Inc. , 23 por cento dos inquiridos afirmaram finanças como sua principal causa de stress. Muitas famílias insistir sobre a batalha mensal para permanecer dentro de um orçamento , pagar as contas da casa e prover as necessidades , como alimentos e roupas. O processo de tomada de decisão em torno de uma grande aquisição , como uma casa ou um carro também pode causar estresse . Perder a renda que tem proporcionado o seu meio de vida é uma das experiências mais estressantes na vida de uma pessoa. Muitas pessoas estão estressadas sobre seu montante da dívida flutuante ou investimentos no mercado de ações. À medida que envelhecemos , o planejamento da aposentadoria torna-se uma grande fonte de estresse também.
Família

família pode ser uma fonte de grande alegria , mas também grande conflito , e conflito provoca estresse . Cônjuges que discordam , os pais que Nag, adolescentes que não cooperam , as crianças que acessos de raiva , até mesmo animais de estimação que mastigam o nosso favorito par de chinelos tudo causa stress. A maioria de nós também se preocupam constantemente com nossos familiares , ea preocupação é apenas outra palavra para o stress. Estamos preocupados com a segurança de nossa família , saúde e bem-estar, todos os quais estão além do nosso controle.
Saúde e Segurança

nossa própria saúde pessoal e segurança faz com que o estresse também . Pessoas com doenças crônicas como o câncer está sob um grande stress . Mesmo doenças e lesões comuns atrapalhar nossas vidas, causando estresse para montar . Isso pode ser um ciclo vicioso, porque o estresse também é conhecido por causar problemas de saúde. As mulheres , especialmente , se preocupar com a sua segurança pessoal e de ser vítima de um crime.
Vida muda

acordo com a Clínica Mayo , grandes mudanças na vida , seja ela positiva ou negativo , trazer stress. As pessoas experimentam estresse como ajustar e adaptar-se a mudanças positivas , tais como a gravidez ou adoção , casamento ou um novo lar. Mudanças negativas , como a morte de um ente querido ou divórcio pode causar estresse por razões óbvias.
Batendo o Relógio

A maioria de nós se sente estressado quando nos falta o controle sobre nossas próprias vidas . Uma das principais fontes desse tipo de estresse é a incapacidade de controlar o nosso próprio tempo. Não podemos controlar o nosso tempo da maneira que gostaria de por causa de nossas obrigações para com os outros. Devemos estar na hora certa para o trabalho; temos de chegar ao dentista para o nosso compromisso ; devemos pegar as crianças quando o futebol é mais; devemos ter o jantar pronto até 06:00 ; temos de chegar ao filme de 8:15 ; ea lista vai sobre e sobre. Muitas pessoas dizem que não sentem que há tempo suficiente no dia. Há tempo suficiente, nós simplesmente não estão no controle dele tanto quanto nós gostaríamos de ser.

O inesperado

Especialistas do relatório Mayo Clinic eventos imprevisíveis como um estressor importante em nossas vidas . Quando acontecem coisas que não estávamos planejando , nós temos que ajustar nossos planos , nossas rotinas e nossas vidas para acomodar . Isso poderia ser algo pequeno como uma casa de hóspedes sem ser convidado ou uma torneira pingando ou poderia ser algo catastrófico como a perda de um emprego, um acidente de carro ou o diagnóstico de uma doença terminal.

Estressores internos

todos nós temos irritações internas que causam estresse também . O medo de coisas como voar , falar em público ou germes nos levar a ficar estressado quando temos que lidar com nossas fobias. Incerteza nos faz sentir estressado porque não sabemos o que está por vir ou como planejar para isso. Pessoas com uma atitude habitualmente negativo viver com um monte de estresse , porque eles " criam um ambiente desagradável para se viver " ( MayoClinic.com ) . Ter expectativas irrealistas pode causar altos níveis de estresse , porque você nunca está satisfeito com si mesmo ou suas realizações.