Como superar o medo Stage

apertando as mãos. A boca seca . Tremendo de voz. Borboletas no estômago. Artistas e oradores públicos têm vindo a experimentar a mesma ansiedade desde Cícero se dirigiu à assembléia romana. No longo prazo , apenas um histórico de sucesso e com a confiança de ter ele vai fazer o medo do palco desaparecer completamente . Até então, há algumas coisas que você pode fazer para tomar a borda fora de nervosismo . Instruções
Superar Stage Medo
1

Prepare completamente. A melhor coisa que você pode fazer é ser absolutamente , cuidadosamente preparado e ensaiado , com planos de contingência elaborado para qualquer eventualidade . Dessa forma , tudo que você precisa fazer é intensificar, apresentar-se e simplesmente executar o seu plano .
2

Relax. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação . Descanse bastante . Dê uma breve soneca antes , é hora de entrar no palco .
3

Lembre-se, o público está torcendo por você . Ninguém quer que você falhe . Mesmo hecklers , em última análise , queremos que você tenha sucesso, e eles querem ser educados ou entretido.
4

manter a perspectiva . Lembre-se, você é um muito maior crítico do seu próprio desempenho do que qualquer um é seu público. Foi a sua dedicação à perfeição que tenho você no palco para começar. Freqüentemente, nem sequer importa o quão bem você fez.
5

contar uma piada . Um pouco de leveza vai um longo caminho para aliviar o clima.