Sinais e Os sintomas de estresse excessivo

O estresse excessivo não só afeta a qualidade de vida, mas podem representar riscos graves para a saúde a longo prazo. Todo mundo experimenta algum stress de vez em quando , mas o stress constante ou excessivo deve ser aliviado ou facilitado a fim de evitar danos físicos, tais como problemas cardíacos, fadiga adrenal ou úlceras . É importante entender os sinais e sintomas de estresse excessivo , de modo que você pode saber quando ele pode ser hora de começar um plano de redução de stress. Palpitações do coração

Coração palpitação pode ser sentida como uma vibração do músculo cardíaco , ou a sensação de que o coração pulou uma batida. Quando os níveis de stress são muito elevados , o sistema nervoso pode causar o coração tornar-se oprimido , e pode , portanto, causar palpitações cardíacas .
Insomnia

Falta de sono ou insônia , muitas vezes acompanha longas crises de estresse e ansiedade. Quando o estresse é excessivo , pode ser difícil para acalmar a mente o suficiente para o corpo a adormecer. Com o tempo, a falta de sono pode causar dificuldades mentais , como depressão e alucinações.
Dores musculares

estresse pode fazer com que os músculos do corpo para tenso para cima. Com o tempo, este estiramento constante do tecido muscular podem provocar dores e dores , e pode levar à fadiga .
Dores de estômago

O estresse excessivo pode causar ácido no estômago para tornar-se agitado , o que pode ser sentida como uma dor de estômago ou dores de estômago . Quando o estresse é experimentado por longos períodos de tempo, ou quando o estresse é intenso , essas dores de estômago pode levar à úlcera no estômago ou duodeno .
Doença

Estresse, quando sustentado por longos períodos de tempo , pode enfraquecer imunidades naturais do corpo . Quando o sistema imunológico está enfraquecido , é mais fácil de pegar doenças, como a gripe ou resfriados.