Sinais e Os sintomas de estresse sobre o corpo

O Instituto Americano de estados de estresse em seu site que a definição de estresse relacionada aos seres humanos remonta à década de 1930 , quando o cientista Hans Selye classificou-o como uma "resposta não específica do organismo a qualquer exigência de mudar . " O estresse é muitas vezes relacionada a uma variedade de ameaças emocionais que fazem com que o corpo a responder com uma reação de luta ou fuga que pode potencialmente prejudicar indivíduos. Sintomas Comportamentais

Sob estresse , as pessoas podem encontrar formas saudáveis de lidar com seus problemas. As mudanças comportamentais incluem transformando em drogas ou álcool , tornando-se argumentativo , comendo muito mais ou muito menos do que o normal , e fumar mais do que de costume. Além disso, os sintomas comportamentais relacionados ao estresse incluem a retirada durante situações sociais , choro excessivo e ter uma incapacidade de fazer a mente de ninguém.
Sintomas físicos

Com o tempo, o estresse pode tomar um pedágio sobre o corpo humano . O corpo é apenas para lidar com o estresse em pequenas doses. A longo prazo , o estresse pode afetar negativamente o seu bem -estar físico. Os sintomas de estresse sobre o corpo incluem enxaquecas, dores nas costas , palpitações cardíacas , hipertensão, uma menor capacidade de combater doenças e problemas para dormir , segundo o site da Mayo Clinic. Outros sintomas físicos que podem surgir a partir de stress incluem uma diminuição do apetite , espasmos , cólicas e espasmos , e problemas com a circulação. Para os homens, os sinais de estresse podem incluir perda de cabelo e ejaculação precoce ou impotência . Nas mulheres, o estresse pode levar a períodos irregulares e infertilidade .
Sintomas emocionais

O estresse pode também provocar uma mudança no estado emocional de um indivíduo. Os sintomas do estresse sobre os sentimentos de uma pode incluir ansiedade , agitação, preocupação, tristeza , desespero , insegurança, amargura , falta de concentração e esquecimento . Outros sintomas emocionais do estresse pode incluir a tornar-se sério e não ter um senso de humor, perda de interesse na maioria das atividades e sentindo-se fora de controle.
Gestão de Stress

Consulte o seu médico se tiver sintomas de stress. Os sintomas podem também ser indicativo de doença coronária . Formas de gerir o stress incluem exercícios e métodos de relaxamento , incluindo yoga e meditação.