casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

Os Diferentes Sintomas do Estresse

A maioria das pessoas experimenta estresse de tempos em tempos, seja relacionado ao trabalho, família ou simplesmente aos rigores do dia a dia. Embora as pessoas frequentemente estejam cientes dos efeitos mentais do estresse, também é útil conhecer os muitos possíveis sintomas físicos. O estresse pode se manifestar de várias formas que afetam tanto como você se sente quanto sua saúde geral.

Dores de Cabeça

Dores de cabeça, particularmente enxaquecas, são um sintoma muito comum de estresse. Com dores de cabeça por estresse, as pessoas também podem experienciar ranger de dentes. Enxaquecas são caracterizadas por dor intensa e latejante (geralmente apenas de um lado da cabeça), náuseas e vômitos ocasionais.

Estômago

Para alguns, o estresse pode literalmente deixá-los "enjoados", como diz o ditado. O estresse pode levar a desconforto estomacal, acidez, dores intensas no estômago e até azia.

Tensão

O estresse pode levar à tensão, que por sua vez traz dores musculares. Espasmos musculares, bem como dores nas costas e no pescoço, também podem ocorrer em indivíduos estressados.

Sudorese Fria

O estresse pode causar calafrios no corpo, levando à sudorese fria. Pessoas estressadas podem notar que pés, mãos e palmas estão suados e frios ao toque.

Pele

O estresse pode desencadear condições de pele incômodas e antiestéticas, incluindo condições crônicas como eczema e psoríase. Outros possíveis sintomas cutâneos incluem coceira, descamação e erupção de urticária.

Exaustão

Se uma pessoa percebe que simplesmente se sente exausta, letárgica, fraca e fatigada demais para realizar suas atividades diárias (não importa quanto durma), ela muito possivelmente está vivenciando um caso sério de estresse. Por outro lado, o estresse também pode causar insônia.

Tremores

O estresse pode deixar os nervos trêmulos e, como resultado, aparecer em sintomas físicos como tremores nas mãos e lábios.

Desmaios

Sensação de tontura e vertigem são comuns em pessoas estressadas. Em casos mais graves, a tontura pode levar a desmaios.

Peso

Quando algumas pessoas estão extremamente estressadas, suas ansiedades e preocupações podem fazer com que percam todo o interesse em comida e apetite saudável. Isso pode trazer problemas alimentares e até condições médicas graves como anorexia nervosa.

Problemas Respiratórios

Questões respiratórias são outra possibilidade comum com estresse. Pessoas estressadas podem experienciar falta de ar, dificuldade para recuperar o fôlego (especialmente após esforço físico como exercícios cardio) e suspiros excessivos.