Como parar Relembrando

Embora possa ser interessante ou mesmo terapêutico para recordar memórias agradáveis , fazê-lo excessivamente pode fazer você perder o foco em sua vida presente. Seus objetivos e relacionamentos pessoais e profissionais podem sofrer se seus pensamentos estão presos no passado. Aprender a parar de reminiscências , não significa que você não pode falar sobre o passado , isso simplesmente significa que o seu passado não pode ser o lugar onde a sua motivação e espírito se encontra. Deixando de lado os erros do passado ao ganhar auto-confiança podem ajudar você a progredir , sem a necessidade de se apegar a memórias. Instruções
1

Perdoe-se por erros do passado. Perceba que ninguém é perfeito e que todos tem realizado ações vergonhosas . Rememorando um tempo antes de você " desarrumada sua vida " pode inviabilizar a sua motivação . Esta auto -piedade só serve para destruir a sua confiança e capacidade de superar situações difíceis. Embora seja aceitável para lembrar os erros do passado , não é sábio para me debruçar sobre eventos que não podem ser alterados. Libertar-se dessa bagagem extra permite-lhe seguir em frente com confiança.
2

Reconheça suas fraquezas sem permanecer estagnada. Entenda que há uma diferença drástica entre a identificação de falhas e abraçando -os como sua única opção. Trabalhar para melhorar a si mesmo pode eliminar a necessidade de falar sobre o "velho você". Concentre sua atenção para dentro como você procurar entender suas motivações e potencial escondido . Encontre amigos de suporte como modelos de comportamento para ajudar a mantê-lo comprometido com uma mentalidade positiva .
3

Apologize às pessoas a quem ofenderam . Fazendo as pazes para ferir os outros pode acabar com a necessidade de relembrar momentos em que você teve relacionamentos saudáveis. Não deixe o orgulho ou medo de rejeição impedi-lo de buscar o perdão que você deseja. Saiba que mesmo se seus entes queridos rejeitar seus avanços , você tentou o seu melhor para compensar o seu comportamento passado. Isso pode permitir que você se concentre em seu futuro , em vez de se apegar a esperança de reviver o passado.
4

se livrar de itens que evocam memórias dolorosas . Manter um armário cheio de pertences antigos não vai trazer de volta passado entes queridos e situações. Pode ser doloroso para passar por objetos que fazem você muito tempo para revisitar o passado . Vasculhar os seus pertences para encontrar e abrir mão de itens emocionalmente carregadas . Embora possa ser doloroso para jogar fora materiais físicos , pode beneficiar o seu bem-estar emocional para deixar as coisas correrem .
5

Faça um compromisso para se concentrar em seu futuro. Embora os eventos dolorosos pode causar dor e tristeza , entenda que você não pode deixar de viver a sua vida. Embora possa não ser fácil de " seguir em frente " de adversidade , é necessário , a fim de tirar o máximo proveito de sua vida. Definir e realizar metas realistas pode permitir que você experimente triunfo. Estas vitórias podem ajudá-lo a apreciar melhor a sua vida e potencial presente.