Sobre o Estresse Ocupacional

Com muitos locais de trabalho downsizing, esperando menos empregadores para fazer mais trabalho, o problema do estresse ocupacional está se tornando um perigo para a saúde significativo. Além de passar longas horas em um escritório , os trabalhadores também levar para casa o seu trabalho. O mundo de hoje da tecnologia é uma faca de dois gumes . Embora seja mais fácil do que nunca para trabalhar em qualquer lugar com laptops e telefones celulares , é também mais fácil de tornar-se mais estressados porque não há linha divisória clara entre o escritório e vida doméstica . Tamanho

A magnitude do problema é enorme, com mais da metade de todos os trabalhadores ( cerca de 70 a 90 por cento) se sentir estressado no trabalho , de acordo com uma pesquisa recente . Estresse ocupacional afeta uma ampla gama de profissões, de altos executivos a trabalhadores de serviços em lanchonetes . Quase a metade de todos os funcionários que sofrem estão em campos da técnica, vendas e administração de apoio, com cerca de 16 por cento do sofrimento em ocupações profissionais e gerenciais.
Identificação

Quando os trabalhadores perceber que o trabalho demandas são maiores do que o seu potencial para encontrá-los , eles podem facilmente ser vítima de estresse ocupacional . Por causa de uma sobrecarga de trabalho ou de sentimentos de inadequação , os trabalhadores podem ficar estressados , a ponto de colocar em risco tanto a sua saúde física e mental. Antes mesmo de identificar os sinais de que eles podem ser sobre -esforçados de seus empregos , os trabalhadores devem se esforçar para evitar o problema , em primeiro lugar ou ou controlá-lo antes que se torne demasiado grande .

Effects

efeitos físicos podem resultar em problemas de saúde que vão desde a pressão alta, ataques cardíacos , derrames , diabetes, dores musculares ao sistema imunológico fraco . Quanto à saúde mental, estresse ocupacional pode causar o burnout , depressão, violência doméstica e até mesmo suicídio. Além do pedágio em cada trabalhador , estresse ocupacional afeta empresas devido a ausências porque os trabalhadores estão doentes mais do que o habitual . Em outras palavras, o problema do estresse ocupacional não afeta apenas os trabalhadores , mas toda a local de trabalho.

Tipos

Nem todos estresse ocupacional é ruim. Na verdade, em alguns casos, o estresse no trabalho pode ser benéfico. Se os trabalhadores sentem que têm apoio , bem como as habilidades e recursos para executar , o estresse pode levar a auto-confiança , capacitando-os a enfrentar mais desafios. Por outro lado , se um funcionário está se preparando para uma apresentação e ele não se sentir estressado o suficiente para até mesmo se preparar , isso pode ser tão ruim como se estivesse enfatizada . Nesta situação , o estresse poderia ter trabalhado em seu nome como ele teria sido forçado a se preparar , o que resulta em um bom desempenho . Em outras palavras, às vezes você precisa de um meio termo de estresse para preparar e fazer o seu melhor , ao invés de ser demasiado passiva.
Prevenção /solução

Os funcionários podem ajudar a si mesmos para evitar estresse ocupacional por ficar equilibrado , não deixando os cuidados do trabalho interferir com suas vidas pessoais. Eles também podem tomar medidas práticas , como comer três refeições saudáveis, equilibradas por dia, se exercitar e ter tempo para se conectar com amigos e familiares , bem como descanso. Além do mais , eles podem expressar suas preocupações para seus patrões , percebendo que encher seus sentimentos só contribui para mais stress.Employers podem ajudar seus funcionários , coordenando atribuições de trabalho com a qualificação dos trabalhadores , certificando-se que eles atribuído o trabalho certo para a direita pessoa que está qualificado para atender às demandas da descrição do trabalho. Eles também podem encontrar-se regularmente com os seus trabalhadores para atender às necessidades e preocupações. Os empregadores podem ajustar turnos. Muitas vezes, os trabalhadores tornam-se estressados , porque eles estão trabalhando uma mudança que não está de acordo com eles. Às vezes, apenas trocando o turno da noite para um turno do dia , o stress pode ser levantado , enquanto os outros fazem melhor trabalhar à noite , porque eles não têm de lidar com o público , ou como muitos outros trabalhadores .