Testes Stress Management para as Mulheres

O estresse é uma reação física e emocional quando você está enfrentando circunstâncias variadas. Seu corpo começa a responder em uma variedade de maneiras que incluem respiração rápida, aumento da freqüência cardíaca e rajadas de energia . Os testes estão disponíveis para homens e mulheres para estudar os riscos de estresse e como lidar com eles. Reagindo ao estresse

Mesmo que homens e mulheres podem ter de enfrentar os mesmos tipos de estresse em uma base diária , a reação é diferente entre os dois sexos. Quando você encontrar o estresse o seu corpo passa por uma reação em cadeia que inclui a liberação de certos hormônios . Homens e mulheres apresentam diferentes quantidades do hormônio oxitocina , que promove o equilíbrio e as emoções mais relaxantes . Mulheres liberar altos níveis de oxitocina que os ajuda em sua reação ao estresse.
Testes de gerenciamento de testes Stress Management

estresse estão disponíveis para medir como você tem lidado com estressores recentes em sua vida. Estão disponíveis ferramentas que fazer uma série de perguntas sobre as coisas acontecendo em sua vida. Suas respostas criar uma gama de pontuação , que são então usados para medir seus níveis totais de estresse. Alguns testes disponíveis também lhe dará entrada no futuro riscos de saúde que você pode enfrentar .

Riscos para a Saúde do Stress

problemas lidar com o estresse pode levar a uma variedade de problemas de saúde em mulheres . Situações de curto prazo e de longo prazo vai afetar o seu corpo emocional e fisicamente . Problemas de saúde de curto prazo podem incluir problemas para dormir , náuseas, falta de alimentação ou tristeza. Se você não é capaz de lidar com o estresse , problemas de longo prazo pode desenvolver tais como depressão, ansiedade, aumento de peso e pressão arterial elevada.
Maneiras de evitar o estresse

Todo mundo responde ao estresse de maneiras diferentes e deve tomar medidas para evitá-lo completamente . Algumas pessoas olham para exercer ou melhor dieta para manter seu corpo ativo durante todo as situações estressantes. Outros usam um planejamento adequado para fazer o seu melhor para evitar o problema completamente . A fim de lidar adequadamente com o estresse que você deve encontrar as formas em que você começa a melhor resposta .