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Como Acontecimentos Podem Causar Estresse

Estresse é um sentimento de tensão emocional, incorrido quando alguém percebe estar sobrecarregado por uma demanda que excede recursos pessoais. O grau de estresse que alguém experimenta em qualquer ponto é altamente influenciado por pré-condições, incluindo histórico pessoal, interpretação e estado mental.

Temer o Desconhecido

Uma mudança real ou percebida no entorno, papel ou status de alguém fornece base para incerteza e expectativas deslocadas. O estresse pode ser despertado por estas condições. Medo de ser aceito é comum para crianças ao ingressar em uma nova escola.

Considerações

Para um indivíduo se sentir estressado, ele deve acreditar que não atender a uma demanda produzirá consequências indesejáveis. Pensar que um emprego perdido levará à ruína financeira, por exemplo, pode impor tremenda pressão na pessoa.

A Necessidade de Controle

Para quem teme perda de controle, confiar na competência de outro pode ser estressante. Uma pessoa pode achar que depender de alguém para planejar um evento importante pode ser muito estressante.

Separação do Self

O reconhecimento de evidência que é contrária às crenças de uma pessoa pode criar um senso interno de desequilíbrio que, se não resolvido, evoluirá para estresse. Um cônjuge que defende compromisso vitalício experimentará tensão se divórcio parecer a melhor opção disponível.

Dissonância cognitiva, a separação das ações e crenças de alguém, é frequentemente também experimentada como estresse. Um conselheiro familiar que não passa tempo com seus próprios filhos sofrerá o fardo emocional de comportamento incongruente.

Contribuintes Típicos de Estresse

Eventos que frequentemente cercam a resposta de estresse em muitas pessoas incluem morte de alguém próximo, novo bebê, dificuldades conjugais, mudar para nova casa ou cidade, começar novo emprego e medo de perigo físico.