Como Fazer Bolas Antiestresse

Mais da metade dos adultos americanos lida com estresse avassalador todos os dias. Estas pequenas, baratas e fáceis de fazer bolas antiestresse podem ajudar a aliviar esse estresse. Quando seu punho aperta firmemente uma bola antiestresse, seus músculos concentram a tensão na mão. Quando o aperto é liberado, a tensão causada pelo estresse relaxa.

O que você vai precisar

• Saco de balões pequenos
• Tesoura
• Areia
• Peneira fina ou coador

Instruções

1. Corte o bico de três balões. Isso dá uma abertura mais larga para encher o balão.

2. Despeje a areia através de uma peneira ou coador para remover pedrinhas ou detritos. Isso torna a areia leve e fina ao apertar. Outra opção é usar farinha no lugar da areia. Se usar farinha, peneire pelo menos duas vezes para obter a melhor consistência.

3. Encha um dos balões cortados completamente com a farinha ou areia.

4. Coloque um dos outros balões cortados sobre a extremidade aberta do balão cheio. Isso prende a farinha ou areia no balão. Repita com o último balão cortado, vindo da outra direção. Este último balão cobre a extremidade aberta do segundo balão.

5. Coloque um balão sem corte sobre a bola antiestresse e amarre a ponta para segurar tudo no lugar. Use mais balões para adicionar firmeza. Continue experimentando até encontrar o melhor ajuste para você e seu estresse.