Cinco Sintomas de Stress

O estresse é uma parte normal da vida que cada um tem de lidar com ao longo do tempo . Quando o estresse se torna uma parte de sua vida cotidiana , sua saúde pode ser afetada . Aprender os sintomas de estresse pode ajudar a identificar e gerenciar problemas. Os sintomas emocionais

sentimentos de depressão , solidão, irritabilidade, agitação e mau humor são todos os sintomas emocionais de stress.

Sintomas Comportamentais

Mordidas as unhas , comer mais ou menos, dormir demais ou não o suficiente, e isolar-se são sintomas comportamentais comuns.

sintomas físicos

O estresse pode realmente fazer você fisicamente doente. Náuseas, dores e sofrimentos , dor no peito , diarréia e tontura são exemplos de sintomas físicos que podem ser causados pelo estresse.
Sintomas cognitivos

Um dos sintomas mais comuns de estresse é constante preocupante. A perda de memória , sendo pessimista , exibindo o julgamento pobre e não ser capaz de se concentrar também são sinais de estresse.

Questões Dependência

dependência de álcool ou drogas para ajudá-lo a esquecer seus problemas também podem ser sintomas de stress. Fumar excessivamente também pode ser um sintoma.