Como identificar cinco sintomas de estresse crônico

O estresse crônico é uma condição psicológica de longo prazo que afeta a fisiologia do corpo de várias maneiras. Esta pode ser provocada por situações intensas , como a morte de um ente querido , perda de um emprego e divórcio. Tendo o estresse crônico pode causar doenças negativas para o corpo, por isso é importante para identificá-lo o mais breve possível . Em casos graves , o stress crónico pode conduzir a um distúrbio de pânico ou ataques de pânico . Além disso , o stress crónico desempenha um papel importante no desencadeamento ou agravamento da doença cardiovascular . Existem cinco sintomas comuns , que podem ser identificadas pelo seguinte as características e os sinais . Instruções
1

Procure por quaisquer sinais de ansiedade . Os sentimentos de ansiedade incluem preocupação, nervosismo, medo ou apreensão. Os sintomas apresentados pelo doente incluem palpitações , nervosismo, problemas de estômago e dificuldade em respirar .
2

Observar para dores de cabeça tensionais . Estes tipos de dores de cabeça são causadas pela contração prolongada dos músculos do rosto , testa, ombros e pescoço.
3

Procure sinais de insônia. Este distúrbio do sono é caracterizada pela dificuldade em iniciar o sono ou dificuldade em manter o sono. O estresse crônico pode causar problemas de sono prolongados.
4

Observar para diarréia longo prazo. O estresse crônico pode causar esse problema digestivo. A diarréia é o movimento de fezes aquosas e soltas e é freqüentemente associada com dor abdominal, flatulência e inchaço.
5

Observar para falta de apetite e perda de peso. Estes são sintomas comuns de estresse crônico. O doente vai costumam comer menos do que o habitual durante um período de tempo.