10 Sintomas de Stress

O stress é um problema sério para muitas pessoas. Ela contribui para uma série de doenças que ameaçam a vida , tais como doenças cardíacas e câncer , e é responsável por 75 a 90 por cento de todas as visitas ao médico médicos e psicológicos , de acordo com Robert Simon Siegel , MS, CEO e fundador da Global Group Optimal Health. Descubra se seus sintomas podem ser relacionadas ao estresse. Tensão

estresse pode aparecer como sintomas físicos como tensão nos músculos da cabeça , pescoço, ombros e outras áreas. O estresse ativa a "luta ou fuga" mecanismo, fazendo com que os músculos se contraiam , antecipando a necessidade de fugir. Massagens e banhos podem ajudar a aliviar a tensão muscular.
Ansiedade

ansiedade libera o hormônio adrenalina , que super- cargas do corpo para a ação. A ansiedade pode fazer você se sentir nervoso ou dar-lhe uma sensação de zumbido ou "borboletas" no estômago . Ele também pode ser muito mais intensa , como uma sensação de estar envolta , no caso de um ataque de ansiedade . A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de relaxamento e, em alguns casos, a medicação anti- ansiedade.
Irritabilidade

Irritabilidade pode ocorrer quando a adrenalina de estresse é over. Uma pessoa irritável se irrita e ataca de forma imprevisível. Irritabilidade pode causar mudanças de humor de hiperativo de rabugento .
Headache

A tensão muscular, liberação de adrenalina e barragem subseqüente de substâncias químicas pode afetar os vasos sanguíneos no cérebro. Os médicos acreditam que mudanças nas substâncias químicas do cérebro são os culpados para a maioria das dores de cabeça tensionais .
Insomnia

A insônia é a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo . Estresse pode causar a mente de raça, prejudicando sua capacidade de relaxar e permitir que o centro de sono para assumir. Insônia secundária é o termo usado para descrever os problemas do sono que ocorrem devido a uma razão primária, como uma condição médica, problema de saúde mental ou stress.
Incapacidade de se concentrar

problemas mentais são um dos principais sintomas de stress. Com todos os pensamentos de corrida , produtos químicos em fúria e alterações fisiológicas , pode ser difícil se concentrar em tarefas ou se lembrar de detalhes .
Problemas digestivos

Estresse e ansiedade muitas vezes pode causar problemas digestivos , como a síndrome do intestino irritável, diarreia, náuseas e dor abdominal. Problemas digestivos são muitas vezes o primeiro sinal de estresse em crianças pequenas.
Fadiga

Sentindo-se cansado , cansado, exausto ou mesmo deprimido pode indicar estresse. Exaustão adrenal é freqüentemente associada com altos níveis de estresse . Ataques prolongados de estresse pode resultar em um desequilíbrio das interações normais de sistemas do corpo e produzir fadiga.
Dor Torácica

dor no peito inexplicável pode ser assustador . Dores no peito Estresse pode imitar a dor de um ataque cardíaco , o envio de muitas pessoas para a sala de emergência. Quando os testes de transformar-se nada de anormal , a dor é geralmente atribuída ao estresse, embora muitas vezes as causas específicas são desconhecidas.
Transtornos Alimentares

distúrbios , tais como compulsão Comer e anorexia, também pode indicar um alto nível de stress. Comer demais ou muito pouco são maneiras que algumas pessoas usam para ajudá-los a sentir-se no controle de suas circunstâncias. No entanto, os distúrbios alimentares , como o estresse, podem tornar-se se não forem tomadas com risco de vida .