Como Identificar Sintomas Agudos do Transtorno de Estresse

Você pode sofrer de transtorno de estresse agudo 1 a 3 meses após vivenciar um evento traumático ou acidente. Este evento pode estar relacionado a trabalho, abuso, violência, doença ou morte. Tratado como componente do transtorno de estresse pós-traumático geral, o transtorno de estresse agudo é considerado temporário, mas os sintomas são muito reais.

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• Psicoterapeuta licenciado

Instruções

Identifique os Sintomas do Transtorno de Estresse Agudo

1. Observe quaisquer terrores noturnos contínuos ou flashbacks diurnos após um evento traumático. Flashbacks e pesadelos são considerados sintomas-chave do transtorno de estresse agudo e podem ser tratados com terapia e medicação prescrita.

2. Leve gatilhos emocionais a sério. Se você foi traumatizado por um acidente de carro, por exemplo, e agora experimenta ansiedade moderada a severa sobre entrar em um carro, pode ter transtorno de estresse agudo. É melhor evitar esses gatilhos enquanto busca ajuda terapêutica.

3. Revise seu estado físico para sinais de hipervigilância crônica no Sistema Nervoso Autônomo (SNA). Esta parte do cérebro, localizada no centro límbico, controla seu fluxo sanguíneo, movimento muscular e reação de "fuga". Quando você está experimentando sintomas de transtorno de estresse agudo, seu SNA pode causar reações físicas como batimento cardíaco acelerado, hipervigilância, suor frio, palpitações, respiração rápida e resposta de sobressalto excessiva (susto fácil).

4. Identifique quando seus sintomas combinam com perda de função social, perda de interesse em relacionamentos ou letargia generalizada para atividades que antes traziam alegria. Estes são sintomas clássicos do transtorno de estresse agudo.

5. Mantenha um diário de seus sintomas para identificar padrões e notar longevidade. Se você teve esses sintomas por mais de 1 mês, provavelmente está sofrendo de transtorno de estresse agudo e deve buscar atenção médica.