Como lidar com o abuso Mental

Mental ou abuso psicológico corrói a confiança de uma pessoa, senso de auto e sentimentos de valor . O agressor pode usar o medo , intimidação , humilhação e manipulação para manter o controle sobre sua vítima. Além disso, ele pode limitar o acesso a amigos e familiares , a criação de isolamento e solidão . Embora o abuso pode acontecer com homens, mulheres e crianças , de acordo com a Vítima Pesquisa Nacional Crime, em cerca de 85 por cento dos casos de abuso , as mulheres são os alvos. Instruções
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Entenda seus direitos. Todos os seres humanos têm direitos naturais em qualquer relacionamento. Estes direitos incluem o suporte emocional, opiniões únicas , cortesia dos outros, respeito e desculpas quando ofensa é dado. As pessoas também têm o direito de viver sem ameaças. Além disso, existem direitos legais que oferecem uma medida de proteção contra o abuso mental. Você pode arquivar uma acusação criminal se o seu agressor está fazendo ameaças. Departamentos de polícia locais podem oferecer orientação sobre as opções legais disponíveis .
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Manter relacionamentos externos. Uma tática de abusadores mentais é criar isolamento , limitando amizades de uma pessoa e interação familiar . O agressor pode usar acusações de ciúmes como desculpa para monitorar a vítima cada movimento . A fim de lidar com uma circunstância tão difícil , é vital para se manter conectado com outras pessoas que são favoráveis . Isso ajuda a pessoa a manter um senso de equilíbrio e auto-estima. Ele também fornece um sistema de apoio para quando a vítima está pronto para sair de uma situação abusiva .
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Identificar recursos . Existem muitos programas apoiados pelo governo local para as vítimas de violência doméstica. Abuso mental é uma forma de violência doméstica e pode se transformar em violência física. Grupos de aconselhamento pode fornecer o incentivo e os recursos necessários . Há também especialistas em tratamento agressor certificadas se o abusador está disposto a pedir ajuda.
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Estabelecer segurança. Vítimas de abuso mental precisam de um lugar seguro para ir em caso de necessidade de fugir de uma situação abusiva . Esse local pode ser a casa de um amigo ou membro da família, um hotel ou um abrigo. Ter um plano de segurança é vital no caso de uma partida rápida . Se a situação se agrava em caso de emergência , ligue 911 .
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procurar aconselhamento. Há muitas razões que as pessoas ficam em uma situação mentalmente abusivo , incluindo a dependência econômica, estigma social e medo. O aconselhamento pode ajudar a pessoa a compreender essas razões , tipo de emissões e manter um senso de auto-estima. Ele também pode dar a uma pessoa a força necessária para terminar um relacionamento mentalmente abusivo.