Como encontrar força pessoal

Cada um de nós possui uma força dentro de nós mesmos , que muitas vezes por explorar , porque não olhar para dentro , especialmente durante as nossas vidas diárias ocupadas. Mas quando os tempos difíceis vêm , que a força está lá esperando por você . Existem algumas maneiras de acessar essa força interior e paz quando você mais precisa . Coisas que você precisa
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tomada de Meta e Visualização
1

Faça uma lista de metas positivas para melhorar a sua qualidade de vida , tanto de curto prazo e de longo prazo. Visualize o resultado que você quer .
2

Lembre-se a viver para hoje, não amanhã . Abrir mão do controle de amanhã eo que vem depois .
3

Dedique alguns minutos todas as manhãs para simplesmente sentar-se calmamente , foco, respirar e visualizar um dia tranquilo e positivo
4

Se você superar uma perda , permita-se tempo para lamentar , para percorrer as etapas necessárias . Você não pode apressar a cura - é algo que ocorre ao longo do tempo
5

Lembre-se de que o seu tempo de crise está oferecendo-lhe a capacidade de crescer , e que você é forte o suficiente para enfrentar qualquer desafio . .
Taking Action Day by Day
6

Criar um novo e positivo rotina , incorporando pequenas alterações que lhe dará uma estrutura diária equilibrada e realista , em que para enfrentar os desafios e encontrar força.
7

Seja bom para si mesmo fisicamente. Descanse bastante , agendar exercícios regulares e prestar-se com pequenos confortos diárias, como um cobertor quente , uma xícara de chá quente ou café ou seus alimentos saudáveis favoritas .
8

sair para a natureza, onde quer que esteja . Natureza lhe dará um senso de conexão com o resto do mundo ao seu redor, e lembrá-lo do quadro maior .
9

Continuar a perseguir seus passatempos favoritos em uma base regular , bem como o seu lazer favorito atividades, as quais oferecem importante e fuga de afirmação da vida a partir de suas preocupações diárias ou problemas. Ler, assistir filmes , relaxar, trabalhar em seu jardim - Permaneça conectado com as coisas que você ama
10

Mantenha contato com sua família e amigos . . Você vai encontrar mais força interior , aproveitando a força de quem você ama - não retirar deles

.