Como mudar seu pensamento

Seus pensamentos podem construir ou quebrar você. Ficar positivo quando as coisas ao seu redor estão completamente desanimador pode ser extremamente difícil . Mas, é possível praticar em foco no positivo e inspirador ao invés de alimentar apenas o destrutivo para a sua mente . Mudando seus padrões de pensamento pode mudar sua perspectiva sobre as coisas e ajudá-lo a olhar para eles de forma mais positiva e permitir-lhe alcançar o sucesso em sua vida pessoal e profissional. Instruções
1

Reconhecer que há uma necessidade de mudar o seu padrão de pensamento , em primeiro lugar . Se os pensamentos , como " Nada de bom vai acontecer comigo " ou " A vida é sempre terrível " dominar sua mente todos os dias, você precisa mudar o seu pensamento. Se você é do tipo de pessoa que tira conclusões precipitadas , sem qualquer evidência de apoio forte , ou alguém que não confia em ninguém além de si mesmo para fazer algo da maneira certa , então o seu padrão de pensamento precisa de uma mudança . Tais pensamentos podem cegá-lo da realidade.
2

Esteja ciente das situações em que você está usando padrões de pensamento destrutivos. Você pode ser uma pessoa que transpira confiança no trabalho, mas está cheio de dúvida e medo quando se trata de sua vida amorosa. Reconhecendo quando você estiver usando padrões destrutivos torna mais fácil para entender onde você precisa mudar seus pensamentos.
3

Escolha pensamentos positivos para substituir os pensamentos destrutivos . Seus pensamentos imagens Kindle e emoções que se associam com o pensamento destrutivo. Estas imagens e emoções desencadear suas atitudes e moldar suas ações. Então, como você acha que eventualmente se manifesta em suas ações. Por exemplo, digamos que você está participando de uma entrevista e ouvir sua mente , dizendo: " Tenho certeza de que não vai conseguir o emprego. Os outros aqui são mais qualificados e inteligente do que eu. " Reconhecer este padrão de pensamento negativo e substituí-lo com : "Eu tenho um bom conhecimento e habilidades de comunicação técnica ( ou o que você tem certeza que você é bom ) . Então , minhas chances de conseguir esse emprego são tão bons quanto os deles. " Concentrar-se apenas em caso de sucesso e confiança faz você se sentir competente e permite um melhor desempenho. Pensamentos destrutivos fazer você executar mal mesmo se você estiver realmente adepto. Pratique observando seus padrões de pensamentos negativos e substituí-los por um positivo todos os dias. É preciso prática implacável para destruir o seu padrão de pensamento destrutivo. Você pode conseguir um processo de pensamento eficaz apenas gradualmente e ao longo do tempo .
4

Pratique o pensamento criativo . Iniciar este por se livrar do pensamento de que você não é uma pessoa criativa . Desenvolver o hábito de questionamento ; curiosidade gera insights. Anote suas idéias constantemente ; eles podem ser utilizados no futuro . Seja qual for a sua idéia , anote-a em um caderno , em pedaços de papel , ou uma mensagem para si. Voz as suas ideias para si mesmo ou para os outros; isso lhe dá uma oportunidade para analisar os pensamentos vadios . Faça algo novo . Por exemplo, se você estiver analisando um problema no trabalho , em vez de listar o problema, representá-lo usando fotos e diagramas , e , em seguida, analisar as imagens para perspectivas alternativas . Seja persistente na sua criatividade. Você pode tropeçar em um revolucionário out-of -the-box pensei que só depois de uma centena de tentativas sombrio .
5

Não fique satisfeito com o status quo. Sempre que assumir que existe uma opção melhor do que o modo dado . Quando você pensa desta forma, você automaticamente procurar alternativa , melhores idéias. Analisar a situação dado de cabeça para baixo , tendo em conta todos os detalhes , e procurar elementos de surpresa . Focando -los pode dar-lhe novas perspectivas e idéias.