Como superar a morte de um ente querido

Sabendo que a morte é simplesmente uma parte do círculo da vida não faz nada para aliviar a dor eo sofrimento que vem com a perda de um querido amigo , membro da família ou companheiro animal. O lugar vazio no seu coração e sua alma nunca será inteiro novamente . Sua amada foi especial para você, e você sente que ninguém pode ter lugar dessa pessoa em sua vida, e você está certo. Leva tempo para superar a perda de alguém especial. Dê-se o tempo que você precisa para curar. Instruções
1

Estabelecer uma tradição especial para o primeiro ano de férias. Quando você perdeu um ente querido com quem você pode ter passado seus feriados favoritos , você pode achar que é difícil enfrentar esses dias. Criar uma tradição que vai ajudá-lo a olhar para a frente para o dia, em vez de temê-lo . Compre uma vela bonita; projetar um pequeno santuário ; passar o dia em um lugar especial, como um parque, beira-rio ou na praia ; ou jantar em um restaurante favorito. Se você tem algo para olhar para frente , como uma cerimônia de velas de iluminação ou uma refeição favorita , você não vai se aproximando o dia com consternação , mas com paz de espírito.
2

Compra-se um presente pequeno, mas importante no seu aniversário ou um feriado presentear . Faça a compra de algo especial, como um pedaço de jóias , um pequeno pedaço de decoração para a sua casa ou uma peça de roupa que você está querendo . Alarde sobre este item e apreciá-lo como um presente da pessoa que está faltando. Isso ainda útil pouco de fantasia inocente é especialmente triste se o item é algo que seu ente querido ", teria simplesmente amei . " Sabendo que é um presente de Natal ou de aniversário da pessoa que você perdeu vai lhe dar algum consolo . Faça desta uma tradição anual .
3

Participar de um grupo de luto ou sessão de aconselhamento , se você se sentir como se você não conseguir recuperar. Há vários estágios de dor , mas não todos passa através de todas as fases ao mesmo tempo , ou mesmo até a conclusão . Estar em terapia e compartilhar seus sentimentos de perda não é para todos , mas pode ser útil. Conheça os sinais de depressão situacional e procurar ajuda se você precisar dele . Sinais de depressão , provocadas por uma situação ou não , incluir insônia, sentimentos de culpa , diminuição da energia e foco, profunda tristeza e apatia, de acordo com a Johns Hopkins University.