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Prós e Contras do Holosync: Programa de Meditação com Batidas Binaurais

O Que É Holosync

Solução Holosync é programa de meditação em áudio desenvolvido por Bill Harris no final dos anos 1980. Usa batidas binaurais: tons individuais separados que ressoam em frequências ligeiramente diferentes nos ouvidos direito e esquerdo. Estudos científicos, detalhados no site Holosync, confirmam que ouvir essas batidas muda padrões de ondas cerebrais e cria estados alterados de consciência ajudando usuário a experimentar padrões de ondas cerebrais de meditação profunda. Existem, porém, desvantagens no programa.

Vantagens

Benefícios Relatados por Usuários

Numerosos depoimentos atestam que Holosync melhora sono, reduz estresse, impulsiona criatividade, cria atitude mais positiva, melhora relacionamentos e aumenta produtividade. Centerpointe, empresa por trás do Holosync, fornece suporte, especialmente no início quando usuários recebem série de e-mails descrevendo experiências possíveis.

Benefícios Variados

Benefícios variam, pois pessoas respondem diferentemente. A maioria nota mudanças significativas, algumas dramáticas e rápidas, outras graduais e sutis. Inicialmente, maioria experimenta sono mais profundo e menos estresse. Com tempo, alguns relatam meditação profunda, liberação de memórias traumáticas, estados mais calmos e centrados, maior produtividade e sentimentos espirituais mais profundos.

Desvantagens

Compromisso de Tempo e Custo

Programa exige grande compromisso de tempo. Cada CD dura 1 hora e, para fazer corretamente, deve ser ouvido quase noite. São 13 níveis que levam anos para completar. Cada nível tem CDs ouvidos em período específico enquanto cérebro se habitua ao programa gravado e perde efeito. Quando período acaba, usuários passam ao próximo nível para benefício contínuo. Torna-se caro.

Considerações Importantes

Efeitos Iniciais Intensos

Ao iniciar, equipe Holosync alerta que alguns se sentem sobrecarregados por mudanças neurológicas rápidas; isso às vezes leva a oscilações de humor e agitação. Se ocorrer, equipe Centerpointe está a uma ligação de distância.