Jogos para Aliviar o Estresse

Jogos para Aliviar o Estresse

O estresse é prevalente em nossa sociedade, particularmente dada a economia de 2011. Finanças, relacionamentos e trabalho são fontes comuns de estresse. Além das emoções negativas que o estresse causa, também podem haver efeitos físicos de estresse significativo e prolongado. O estresse nem sempre é prevenível, mas existem maneiras de gerenciar e reduzir o estresse efetivamente através de atividades e jogos.

Jogos de Estratégia

Jogos de estratégia requerem concentração e planejamento. Incluem jogos como damas, xadrez, jogos de cartas e Batalha Naval. Devido à concentração necessária para competir em jogos de estratégia, jogadores são menos propensos a pensar em seus problemas. Qualquer jogo que distraia jogadores da preocupação é uma escolha apropriada. No entanto, evite jogos que o tornem extremamente competitivo, o que pode aumentar níveis de estresse.

Jogos Divertidos

O riso cura muitos males. Reunir-se com família ou amigos enquanto joga é uma forma eficaz de reduzir estresse. Jogos de tabuleiro, como Mad Gabs ou Taboo, e jogos de vídeo são exemplos de jogos divertidos que podem fazer você rir. Levante-se e mova-se com um jogo de PlayStation ou Wii como Wii Sports ou Tiger Woods Golf ou jogue uma partida de charadas.

Jogos de Palavras ou Puzzles

Jogos de palavras e puzzles podem ser jogados quase em qualquer lugar. São baratos e você pode jogar sozinho. Palavras cruzadas, caça-palavras e sudoku são exemplos de jogos de puzzle. Estes jogos também requerem concentração, o que reduz preocupação. Há uma variedade de livros de puzzles disponíveis em lojas de conveniência ou mercearias. Jogos podem ser baixados no computador gratuitamente ou a baixo custo. Também há aplicativos para smartphones e tablets.

Jogos ao Ar Livre

Sair e respirar ar fresco reduz estresse. Atividade física também demonstrou reduzir estresse. Se você está sozinho, jogue basquete. Use uma caixa de papelão vazia se não tiver cesta, e veja quantos arremessos consegue fazer em sequência. Chame um amigo e jogue junto. Você pode jogar golfe sozinho ou com amigo. Brinque de pega-pega com seus filhos. Qualquer jogo ao ar livre que você goste e não induza estresse por competição pode ser usado para reduzir estresse.