PNL : Como Foco

PNL ou Programação Neuro- linguística , é um tipo de terapia comportamental que permite aos indivíduos a mudar, adotar , ou eliminar comportamentos. A PNL oferece técnicas específicas para ajudar as pessoas a fazer mudanças substanciais em um curto período de tempo. Na terapia tradicional, mudanças de comportamento pode levar semanas ou meses, mas os crentes PNL prometem resultados muito mais rapidamente. Usando técnicas de PNL , as pessoas podem aprender a se concentrar e tomar o controle da mente. A técnica é relativamente simples de aprender e praticar . Instruções
1

Escolha um lugar tranquilo, onde você possa se concentrar . Deve ser um lugar com o mínimo de distrações .
2

Concentre-se em uma memória agradável em sua vida. Concentre-se para baixo a um momento particular do que a memória .
3

Lembre-se das pessoas que estavam com você no momento da sua memória. Pense sobre os seus sentimentos , os sons, elementos visuais e todos os detalhes que puder sobre aquele momento em sua vida.
4

Leve a imagem da sua memória e expandi-lo. Finja que você está assistindo no momento em uma tela de cinema. Faça a imagem mais clara , mais brilhante e maior.
5

fazer os sons daquele momento , se eram sons da natureza e sons das pessoas que estavam com , cada vez mais alto .

6

Observe seus sentimentos depois de ter focado neste memória. Depois de ter ampliado o evento, você deve perceber que seus sentimentos agradáveis ficou ampliada, também.
7

Praticar a técnica da PNL acima pelo menos uma vez por semana , utilizando diferentes memórias. Focando se tornará mais fácil quanto mais você praticar .