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Hipnose para ajudar no TOC

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) faz o sofredor preocupar-se excessivamente com algo insignificante, reagindo com repetição de pequenas tarefas (lavar mãos, limpeza). Causa desconhecida, mas há tratamentos, incluindo hipnose. A hipnose eleva a consciência, tornando o paciente mais suscetível a sugestões, ajudando a relaxar e gerenciar compulsões. Como manejar o TOC através da hipnose?

Entenda bem a hipnose

É estado de consciência ampliada. Comprovada como auxílio para ansiedade e dor. Não significa ser controlado pelo hipnotizador, mas ajuda a entender como sua mente funciona. Considerada benéfica desde os anos 1950 com Milton H. Erickson.

Funciona relaxando o paciente. Relaxado, a mente fica mais consciente e aberta. Sugestões feitas sob hipnose podem ter mais efeito que em estado normal. Não precisa ser feita por outra pessoa; auto-hipnose é possível compreendendo os princípios básicos.

Escolha cuidadosamente o profissional

Busque profissional treinado em hipnose E no tratamento de TOC. Psicólogo ou psiquiatra que faça hipnose é mais benéfico que hipnotizador que alega tratar TOC. Encontre consultórios buscando por "aconselhamento" ou "terapia". Você deve sentir-se absolutamente confortável; sem relaxamento, não aceitará sugestões.

Estabeleça prazo flexível

Tenha ideia de quanto tempo até notar efeitos. Não seja rígido; não há tempo fixo. Peça ao terapeuta para estimar número aproximado de sessões. Se após esse número não houver diferença, considere outro terapeuta. Raramente, a hipnoterapia nunca tem efeito; discuta com seu terapeuta, pois varia caso a caso.