Como Encontrar um Conselheiro ou Terapeuta

Instruções

1. Programa de Assistência ao Funcionário (PAF/EAP): Muitas empresas oferecem. Confidencial, gratuito, visto em poucos dias. Conselheiros não informam empregador. Se gostar, pode continuar após sessões gratuitas. Também dá acesso a grupos de apoio e profissionais com escala de honorários. Benefício estende-se à família. Verifique RH, contracheques, quadros de avisos.

2. Via Convênio/Plano de Saúde: Ligue para número de saúde mental no verso do cartão. Não precisa de diagnóstico prévio. Perguntarão brevemente o motivo e se há risco imediato (padrão). Verifique autorização e se provedor aceita seu plano. Pode haver coparticipação — pergunte antes. Geralmente até 3 indicações; você agenda. Se não der certo, peça outra indicação.

3. Pagamento Particular com Desconto: Muitos terapeutas aceitam taxa reduzida à vista (frustração com convênios). Ligue e pergunte valor da sessão.

4. Linhas de Crise e United Way: Oferecem indicações e recursos, incluindo grupos locais. United Way patrocina agências de aconselhamento gratuito/baixo custo. Muitas cidades acessam discando 2-1-1. Consulte lista telefônica ou ligue United Way local.

5. Igreja/Comunidade Religiosa: Pastores/clero oferecem aconselhamento ou encaminham para terapia de longo prazo. Funciona se você se sente confortável. Não para questões de longa data. Pergunte; eles estão dispostos a ajudar.

6. Clínica de Serviços Sociais Local: Alternativa gratuita/baixo custo, especialmente para crise, álcool/drogas. Verifique no condado. Encontre em lista telefônica ou via linha de informação/indicação (passo 4).

7. Sites de Indicação Online: Com computador, encontre terapeuta sem sair de casa nos sites de referência.

8. Lista Telefônica: Se tudo falhar, procure "Conselheiros de Casamento", "Psiquiatras", "Psicólogos", "Saúde Mental".

9. Se Precisar de Medicação: Consulte psiquiatra — único autorizado a prescrever (exceto se enfermeiro licenciado na equipe). Varia por estado.