Como encontrar um conselheiro

Encontrar um conselheiro ou terapeuta não é mais o mistério que costumava ser . Também não tem o estigma ligado a ele que ele fez uma vez . Você não tem que esperar até que você tenha problemas "sérios" de procurar ajuda profissional. Pode ser benéfico para a sua saúde mental, se você encontrar um conselheiro , logo que você acha que precisa de falar. Este artigo pode ajudá -lo a navegar o caminho um pouco mais fácil . Leia mais para aprender como encontrar um conselheiro. Instruções
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Alguns indivíduos podem não estar confortável com esta abordagem, mas a ajuda mais fácil e rápida é frequentemente encontrados no trabalho. EAP ou Programa de Assistência ao Empregado pode ajudar de forma confidencial com uma variedade de questões. É gratuito e você pode normalmente ser visto dentro de alguns dias . Conselheiros EAP não poderá divulgar a seu empregador que você está sendo visto. Muitas vezes, se você gosta do conselheiro ou precisar de mais ajuda , você pode continuar vendo-o , mesmo depois de suas sessões livres têm decorrido. Você também pode obter recursos livres ou redução de custos , tais como grupos de apoio e de correr os profissionais de saúde mental, escala taxa. Esse benefício também é transferida para sua família. Verifique com o seu departamento de recursos humanos ou ver inserções em seu contracheque ou mensagens em quadros de avisos .
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Se essa abordagem não funciona , ou você gostaria de tentar algo diferente, há sempre a abordagem de seguros . Se você tem seguro , você pode ligar para o número de saúde mental na parte de trás do seu cartão de seguro. Você não tem que ter um diagnóstico, doença grave ou de drogas ou álcool problema. Eles vão pedir-lhe brevemente qual é o problema e se você estiver em perigo imediato. Estas perguntas são padrão. Tenha certeza que você tem a devida autorização eo provedor de fato aceita o seu plano de seguro. Os representantes de serviço ao cliente pode lhe dizer se você tem benefícios de saúde mental de seu empregador . Você pode ser responsabilizado por um co-pagamento , por isso sempre se esqueça de perguntar antes de ver o conselheiro e iniciar suas sessões. Você normalmente pode obter até três referências e , em seguida, é até você para ligar e fazer a nomeação . Se o conselheiro não é uma boa opção , você pode rescindir o aconselhamento e pedir que a companhia de seguros para recomendar outro terapeuta.
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Se nenhuma dessas abordagens funcionam , ou você gostaria de tentar algo mais simples que você pode encontrar um conselheiro que aceita uma taxa reduzida para pagamento em dinheiro . Estes conselheiros estão surgindo mais e mais , como muitos estão frustrados com créditos de seguros não pagos e papelada. Você pode ligar e pedir o escritório do conselheiro que a taxa de caixa é para cada sessão.
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de saúde mental e de crise linhas directas também oferecem uma variedade de referências e recursos , incluindo grupos de apoio locais. United Way também patrocina muitas agências tipo de aconselhamento gratuitos ou de custo reduzido. Muitas cidades podem acessar este recurso livre discando 2-1-1 . Verifique suas listas livro de telefone local ou ligue para o United Way local.
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Seu igreja também é um excelente lugar para começar. Os pastores ou clero pode oferecer aconselhamento ou encaminhá-lo para as agências que fazem a terapia de longo prazo. Isso só será eficaz se você se sente confortável falando com o seu pastor (s) e não é para questões de longo prazo . Se você não souber , pergunte como eles estão sempre dispostos a ajudar.
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sua clínica os serviços sociais locais também pode ser uma alternativa de baixo custo ou gratuitamente , especialmente para crise ou problemas com drogas e álcool . Verifique com o seu município para ver quais os serviços que eles oferecem. OU pode encontrá-los em seu livro de telefone ou entrando em contato com suas informações e hotline referência como mencionado no Passo 4.
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Se você tem um computador, você pode encontrar um conselheiro , mesmo sem sair de casa , indo para qualquer dos sites de referência abaixo
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Se tudo mais falhar, você pode sempre verificar a lista telefônica em " Casamento conselheiros ", " psiquiatras ", " psicólogos " e "Saúde Mental ".
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Se você precisa de medicação , consulte um psiquiatra , pois eles são os únicos profissionais autorizados a prescrever medicamentos , a menos que um enfermeiro licenciado é na equipe. Isso varia por estado.