Como Avaliar se seu Terapeuta é Bom: Credenciais, Confidencialidade e Rapport

Coisas que Você Precisa

• Certificação do médico que deve ser exibida

Instruções

1. Verifique as credenciais do terapeuta. Cada estado tem um processo de certificação. Para oferecer terapia, a pessoa deve ter mestrado em uma área certificada e passar em um exame. Psicologia no nível de mestrado não certifica alguém como terapeuta, mas um diploma em áreas como aconselhamento em saúde mental sim. A pessoa pode ter o diploma, mas não ter passado nos exames de licenciamento estaduais. A falta de certificação indica imediatamente que você deve procurar outro terapeuta.

2. Espere confidencialidade. A única informação que eles podem divulgar é se você vai se prejudicar ou prejudicar outros. Caso contrário, a menos que exigido por um tribunal, o terapeuta deve manter todas as conversas confidenciais. Se por algum motivo você descobrir que seu terapeuta compartilhou suas informações com outra pessoa, é hora de procurar outro terapeuta.

3. Busque um nível de confiança. Essa é a pessoa a quem você contará coisas muito particulares. A confiança é uma questão complexa, mas se você não se sente confortável em contar ao seu terapeuta as informações necessárias, pode querer tentar encontrar outro terapeuta.

4. Desenvolva rapport com o terapeuta. Com rapport, há uma troca nas relações e conversas entre terapeuta e paciente. Eles devem se concentrar em você e seus problemas, compartilhar quando necessário, não centrar a conversa em si mesmos e ouvir atentamente. Se um rapport adequado ou uma relação de trabalho profissional for formada, você obterá melhores resultados da terapia. Em nenhuma circunstância você deve ser humilhado, abusado ou ameaçado. Esses são sinais de que não apenas você tem um mau terapeuta, mas um terapeuta que você pode denunciar aos conselhos de certificação do seu estado ou país.

5. Observe o progresso nas metas da terapia. Todos vão a um terapeuta por razões diferentes e com questões diferentes. Se você foi aberto e honesto e disse ao seu terapeuta no que deseja trabalhar, mas as coisas permanecem iguais, você não está progredindo na terapia. Você precisa perguntar ao terapeuta como ele vê seu progresso. Você pode não ver uma melhora ou sentir que suas perguntas ou preocupações foram respondidas, mas o terapeuta pode dar detalhes específicos. Se você sente que isso não está acontecendo, pode estar com o terapeuta errado.