Efeitos psicológicos da perda de peso

Perda de peso tem efeitos físicos óbvios, mas um aspecto subvalorizado de perda de peso é o impacto psicológico sobre a pessoa que emagreceu . Normalmente, esse resultado é positivo, mas não sempre, e ser capaz de lidar com a psicologia da perda de peso é uma estratégia fundamental para a manutenção de um peso saudável. Perda de peso planejada

As pessoas que planejam perder peso e são bem sucedidos em que, geralmente, desfrutar de sentimentos de auto -confiança e melhora da auto -estima. Isto é especialmente verdade para as pessoas cuja obesidade antes era por si só uma função de algum trauma psicológico subjacente. No entanto, algumas pessoas que têm uma obsessão doentia com o seu peso nunca pode ser satisfeito , não importa como os registros de baixa escala . Essas pessoas são candidatos para a anorexia nervosa ea bulimia
perda de peso não planejada

Algumas pessoas perdem peso sem querer - . Muitas vezes de uma doença grave , uma doença crônica ou desnutrição decorrente da pobreza ou doença mental. Embora algumas pessoas podem ver esse desenvolvimento de forma positiva , outros podem estar com medo ou preocupado com a perda ou visualizar a perda como punição cósmica por irregularidade ou inadequação. Além disso, as pessoas que ficam abaixo do peso sem desejar ser assim pode ter problemas de auto- imagem psicológicos semelhantes como os obesos mórbidos : . Auto-aversão , sentimentos de falta de atratividade sexual e baixa auto -estima

expectativas irracionais

Pessoas que se submetem a rápida perda de peso extrema (geralmente , os que perdem mais de 60 quilos em menos de nove meses) pode ser inicialmente satisfeito com o seu desempenho e esperar que eles vão olhar e sentir uma certa maneira depois de chegar a um peso corporal ideal. No entanto , a redução da obesidade é muitas vezes acompanhada de estrias e tecido abdominal frouxa que é feio e não serão melhorados , exceto através de cirurgia. Para essas pessoas, trabalhando duro para perder peso só para ter um corpo que é menos perfeito do que o esperado pode ser intensamente deprimente e pode até levar ao ganho de peso ou desânimo emocional.

Bioquímicos mudanças que afetam Psicologia

disposição psicológica está intimamente ligado aos níveis hormonais . Rápida perda de peso muitas vezes afeta o sistema endócrino de uma pessoa. Por exemplo , nos homens , a testosterona é estimulada a produção mais fortemente a partir de dois eventos : rápida perda de peso e a actividade física intensa . Um homem obeso, sedentário , que efetua uma mudança de estilo de vida que apresenta atividade aeróbica frequente e de baixa caloria dieta vai experimentar a perda de peso extrema , mas também uma enxurrada de testosterona que irá afetar seu humor , concentração e agressividade sexual. Estes comportamentos induzidos hormônio mudanças afetam diretamente a atitude emocional e psicológico de uma pessoa.
Tratamento e Prevenção

Embora os efeitos psicológicos mais comuns de perda de peso são positivas , as pessoas podem reduzir o risco de uma resposta desfavorável através de uma profunda compreensão das mudanças físicas que serão submetidos ao perder peso e aceitar que uma redução de obesidade mórbida, mesmo se ele cair em um peso alvo, não conduz necessariamente a uma " biquíni ". Além disso, qualquer depressão que pode definir a partir expectativas desalinhados deve ser tratado por um terapeuta clínico licenciado.