Como ter certeza de que é abuso emocional verbal

Abuso emocional verbal pode ser tão danoso quanto abuso físico, segundo o helpguide.org. Embora você possa pensar que relacionamentos abusivos precisam envolver altercações físicas, abuso emocional e verbal também destroem a autoestima e são prejudiciais às vítimas. Identificar um relacionamento emocionalmente, verbalmente abusivo é o primeiro passo para começar a remediar a situação.

Coisas que você vai precisar

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Instruções

1. Observe o comportamento do potencial abusivo. Preste atenção no que é dito durante desentendimentos. Abuso emocional verbal visa destruir a autoestima e fazer você se sentir impotente. Sinais incluem raiva incontrolável, gritos, xingamentos, ameaças e culpar você.

2. Reconheça a diferença entre abuso emocional verbal e discussões. Abuso emocional verbal não é o mesmo que ter uma discussão ou uma explosão ocasional de raiva, segundo a Dra. Margaret J. Rinck, autora e conselheira que trata abusadores e vítimas. Se você está em um relacionamento sofrendo abuso emocional, o padrão de comportamento emocionalmente destrutivo geralmente ocorre a portas fechadas e é contínuo. O abusador trabalhará constantemente para controlar, manipular e degradar você.

3. Avalie como você se sente após uma discussão ou desentendimento. Está deprimida, emocionalmente abalada ou sentindo que tudo é sua culpa? Sente-se continuamente pequena e incapaz após uma discussão acalorada ou gritaria? Se a resposta for sim, há boa possibilidade de que abuso emocional verbal esteja ocorrendo.

4. Identifique o tipo de abuso emocional verbal que pode estar experimentando. Abuso emocional pode vir em várias formas. Abusadores podem humilhar, degradar e negar suas vítimas. Outros retêm afeto ou recursos financeiros a menos que a vítima obedeça. Outros ainda podem ameaçar machucar animais de estimação, tirar pertences e isolar a vítima da família e amigos.

5. Busque ajuda profissional. Pode ser muito difícil admitir que foi vítima de abuso. No entanto, permanecer em situações abusivas e não receber ajuda pode ser devastador e atrapalhar sua capacidade de ter relacionamentos bem-sucedidos no futuro. Se está experimentando o que acha ser abuso emocional verbal, ligue para uma linha de ajuda ou visite um terapeuta. Eles podem ajudar a determinar se você está sofrendo abuso emocional verbal e aprender como se libertar.