Como parar de usar Salas de Chat

Há um debate em curso se passar algumas horas a cada noite falar com estranhos em uma sala de bate-papo constitui um vício , de acordo com JustBeWell.com . Se você está encontrando seus hábitos de bate-papo na Internet estão a interferir com a sua vida social , a vida de trabalho ou até mesmo relacionamentos da vida real , então você pode querer tentar cortar seu uso de salas de bate-papo. Coisas que você precisa
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Defina-se um limite de tempo ao usar salas de bate-papo. Indo peru frio pode não ser a melhor maneira de parar , por isso dar -se uma quantidade estrita de tempo que você tem permissão para passar em salas de chat e lentamente começar a reduzi-la. Isso pode ajudar a aliviar você longe deles e permite que você mantenha o controle do tempo gasto durante cada sessão.
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Participe de um clube social para ajudar a mantê-lo longe do computador . Quer se trate de uma aula de culinária em uma faculdade local ou se tornar um membro do time de hóquei da cidade , preenchendo seu tempo livre com atividades sociais vai impedi-lo de passar horas conversando em salas de bate-papo. Não só essas atividades ajudarão você a fazer novos amigos , eles também podem melhorar sua qualidade de vida , incentivando o exercício
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plano mais eventos com a família e amigos - . E mantê -los. Passar horas a cada noite conversando em salas de bate-papo pode afetar seus entes queridos que perca a sua empresa e atenção, para dar tempo para eles . Dependendo da gravidade do seu vício , você pode encontrá-los inestimável para superar o problema.
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Converse com alguém , se é sua esposa, mãe, melhor amigo ou até mesmo chefe. Ao falar sobre sua obsessão com salas de chat que você pode ser capaz de salvar seus relacionamentos ou trabalho, se o seu trabalho está a sofrer . Você pode ser surpreendido pela forma como a compreensão que eles são.
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Obtenha ajuda . Tal como com todos os vícios existem muitos tratamentos que você pode tentar . WrongDiagnosis.com sugere terapia cognitivo comportamento, grupos de apoio , aconselhamento e até mesmo medicamentos para ajudar a combater a sua dependência do tempo nas salas de chat . Sempre consulte seu médico antes de tentar qualquer um desses métodos.