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Técnicas de aconselhamento da Gestalt

A terapia Gestalt foca em experimentar pensamentos e crenças, não apenas discuti-los. O processo de aprendizagem através da experimentação dá propósito à terapia, em vez de apenas declarar sentimentos. O terapeuta Gestalt quer que o cliente experimente plena consciência de sua situação presente. As técnicas focam principalmente no aqui e agora, colocando o cliente no estado mental atual.

Técnica da cadeira

O cliente senta em uma cadeira diante de uma vazia. Deve imaginar alguém que trouxe conflito à sua vida sentada na cadeira vazia. O conselheiro encoraja o cliente a falar com essa pessoa sobre como se sentiu quando foi injustiçado. Depois, o cliente troca de cadeira e responde como se fosse a pessoa que criou o conflito. Isso incentiva uma interação emocional entre o cliente e o outro, esclarecendo sentimentos pessoais e ajudando a entender os motivos do outro.

Exagero

O conselheiro pede ao cliente que exagere certos movimentos para entender seus verdadeiros sentimentos. Por exemplo, se o cliente fala do cônjuge, sugere-se que ele se mova como ela. Isso intensifica os sentimentos e a consciência do cliente sobre essa pessoa.

Fantasia guiada

A visualização de uma experiência pode trazer consciência à causa do conflito do cliente. O conselheiro pede que feche os olhos e imagine-se no evento desencadeador, encorajando-o a compartilhar o que sente naquele momento. Isso ajuda a tomar consciência das causas de seus sentimentos recriando o evento.

Revelação do conselheiro

O terapeuta compartilha o que está experienciando durante a sessão, usando declarações em "eu" para apresentar o que sente, cheira ou vê. O terapeuta deve trazer à consciência coisas que o cliente não vê. Ex.: notar que o cliente bate o pé continuamente, trazendo consciência de como ele age no presente.

Corpo

Técnicas corporais ajudam o cliente a ver como pode controlar movimentos. O conselheiro pode notar que o cliente tensa os punhos e pedir que respire fundo, soltando as mãos lentamente a cada respiração. Isso aumenta a consciência das funções corporais e da capacidade de controlá-las.