O papel da serotonina

A serotonina é um neurotransmissor no cérebro . Esta química contribui para retransmitir sinais de uma área do cérebro a outra . Noventa por cento de serotonina é encontrado no tracto digestivo e nas plaquetas do sangue . Esta química é acreditado para influenciar uma variedade de funções corporais e outros psicológicos . Significado

serotonina influencia o humor , o desejo sexual e função, apetite, sono, memória , aprendizagem e regulação da temperatura. A serotonina também influencia função do coração, músculos e elementos no sistema endócrino.

Teorias /especulação

Os níveis sanguíneos de serotonina são mais baixos em pessoas que sofrem de depressão . Os médicos não tem certeza se os baixos níveis de serotonina causa depressão ou se a depressão provoca níveis de serotonina a cair.
Considerações

serotonina é feita a partir de triptofano. O triptofano é um aminoácido que se converte em serotonina.

Foods para impulsionar serotonina

carnes ricos em proteínas , frango, produtos lácteos e nozes consumidos juntamente com alimentos ricos em carboidratos pode ajudar a aumentar a serotonina . Carboidratos liberam insulina , que mantém triptofano no sangue , onde ele pode entrar no cérebro .
Vitaminas

vitamina B6 ajuda a converter triptofano em serotonina .

SSRIs

recaptação da serotonina ( ISRS ) são prescritos para problemas de saúde mental . Acredita-se que o uso de ISRSs para trabalhar , influenciando o humor, visão e comportamento.